秋天一碗汤，不用医生帮，入秋后多喝这八道汤，滋阴润肺增强免疫
养肺对很多人来说，就是非常重要的事情，关乎到自身的身体健康。俗话说，“秋不养肺，冬病缠身”，这说明秋天没有把肺养好，在冬天的时候很容易生病，不管男女老少，一定要在秋天把肺养好。肺是一个娇嫩的脏腑，容易受到秋天的燥气和热气所伤，肺一旦出现问题，就会出现口干舌燥、皮肤粗糙、上火便秘、掉发、失眠多梦等情况，严重影响身体健康。肺喜欢湿润，“秋天一碗汤，不用医生帮”，秋天可以多喝一些养肺润肺的汤，可以滋阴润肺增强免疫力，入秋后可以试试这八款汤，做法简单老少皆宜，不仅可以补充营养，还可以滋润肺腑，喜欢的就试着做起来吧。
一、板栗山药炖鸡汤准备食材：板栗，山药，鸡肉，红枣，枸杞子，姜片。
做法步骤：
1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来沥干水分备用。
2、山药削掉外皮，清洗干净后切成小块。板栗仁清洗干净，红枣去核洗净备用。
、将鸡肉、板栗、山药、红枣和姜片放入汤锅中，加入适量的清水，开大火煮开后转小火炖煮四十分钟即可。
4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅匀煮至入味，撒上枸杞子即可出锅开吃。
二、莲藕雪梨排骨汤准备食材：莲藕，雪梨，排骨，红枣，姜片。
做法步骤：
1、莲藕削掉外皮，清洗干净后切成小块。雪梨撒上食盐搓洗干净表面，洗净后切成小块，去掉果核。
2、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。
、将排骨、莲藕、姜片放入汤锅中，放入适量的清水，开大火煮开后转小火炖煮半个小时。接着再放入雪梨和红枣，再炖煮半个小时。
4、莲藕雪梨排骨汤炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。
三、冬瓜口蘑汤准备食材：冬瓜，口蘑，葱花。
做法步骤：
1、冬瓜削掉外皮，清洗干净后切成片。口蘑放入清水中，加入食盐和淀粉，浸泡十分钟后清洗干净切成片。
2、起锅烧油，油热后放入蒜末炒出香味，再放入冬瓜和口蘑翻炒一会儿，炒至口蘑变软冬瓜变色，再加入适量的清水煮开。
、水烧开后，转小火煮五分钟左右。煮熟之后，加入适量的食盐和胡椒粉调味，搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。
四、苹果山药排骨汤准备食材：苹果，山药，胡萝卜，排骨，红枣，姜片。
做法步骤：
1、排骨剁成小块，清洗干净之后，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来沥干水分。
2、苹果撒上食盐搓洗干净表面，洗净后切成小块。山药削掉外皮，洗净后切成小段。胡萝卜去皮洗净后切成小块。
、将排骨、胡萝卜、山药和姜片先放入汤锅中，放入足量的清水，煮开后转小火炖煮半个小时。
4、时间到，将苹果和去核红枣放进来，再炖煮二十分钟左右。最后加入适量的食盐调味，再煮五分钟煮入味即可出锅开吃。
五、雪梨银耳汤准备食材：雪梨，银耳，红枣，枸杞子，冰糖。
做法步骤：
1、银耳放入清水中，泡发后放入淀粉抓洗一会儿，清洗干净后剪碎，剪得越碎越好。雪梨去皮洗净后切成丁，红枣去核洗净备用。
2、将银耳放入锅中，加入清水，煮开后转中小火煮二十分钟左右，中途可以用勺子往一个方向不停地搅拌，可以快速出胶。
、时间到，再把雪梨、红枣和冰糖放进入，再用小火煮半个小时。煮好之后，放入洗净的枸杞子，搅拌几下即可出锅开吃。
六、白萝卜牛肉汤准备食材：牛肉，白萝卜，葱花，姜片。
做法步骤：
1、牛肉清洗干净切成片，放入清水中浸泡十分钟泡出血水，清洗干净后挤干水分，再用厨房纸吸干多余的水分。然后加入姜片、葱段、食盐、淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。
2、白萝卜削掉外皮，清洗干净后切成丁。锅中油热，放入白萝卜丁翻炒一会儿，炒至变软之后，加入适量的清水，开大火煮开。
、水烧开后放入姜丝和葱段，再转成小火煮十分钟。时间到，白萝卜煮熟之后，将腌制好的牛肉放进来煮熟。
4、大概煮三分钟左右，牛肉片就熟了，最后加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。
七、冬瓜排骨汤准备食材：冬瓜，排骨，红枣，枸杞子，姜片，葱结，葱花。
做法步骤：
1、排骨剁成小块清洗干净，放入锅中焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开之后撇掉上边的浮沫，再将排骨捞起来清洗干净沥干水分。
2、冬瓜削掉外皮，清洗干净之后切成小块。红枣去核，洗净备用。
、将排骨、红枣和姜片放入锅中，放入足量的热水，煮开后转小火煮半个小时。
4、接着把冬瓜放进去煮半个小时左右，煮至冬瓜软烂即可。最后加入食盐调味，撒上葱花即可出锅开吃。
八、海底椰雪梨无花果汤准备食材：海底椰，雪梨，无花果，蜜枣。
做法步骤：
1、雪梨撒上食盐搓洗干净表面，清洗干净后切成小块。海底椰和无花果清洗干净即可。
2、将雪梨、海底椰、无花果、蜜枣全部放入汤锅中，加入清水煮开，再转小火焖煮一个小时就可以了。
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
点击这里购买~~~~
AYE全册百病食疗家庭营养健康百科全书小店￥99打开百度APP立即扫码购买购买