很多人都喜欢冬季下雪，有的人甚至没有见过雪，雪是个好东西，但是在这寒冷的雪季应该来电保暖滋补的美食养养身子。有种食物十分的美味，并且十分的便宜，只不过它是干的，想要让它在15分钟就出胶，不要只是将它剪碎，煮好后将它焖15分钟就可以，想知道这是什么食物吗？
煮银耳时，只剪碎是错误的！这样做，银耳15分钟出胶，汤更黏稠，这个食物就是白色的银耳哦，银耳比较美味也十分的特殊，加上冰糖和百合一起煮炖，这个汤对女性十分的友好，有滋补养颜的作用，制作超级简单，接下来就和小编我一起制作一份好吃的银耳冰糖炖百合吧！
银耳冰糖炖百合
By风筝小冰
配料：
新鲜银耳1朵、百合适量、桂圆10颗、冰糖适量
烹饪步骤：
1.新鲜银耳去掉根部，洗净后撕成小朵。
2.桂圆百合洗净后备用。喜欢红枣的美女还可以自由发挥啊！
3.全部食材放入炖锅中，加水至淹没所有食材，加入适量冰糖。打开电炖盅开关，调节时间1小时，就可以开始炖啦！坐等甜汤(o^^o)
4.甜汤出锅啦！胶原满满，快来尝尝吧！
烹饪小贴士：
1.制作很简单，口味喜欢偏甜的，可以在里面多加一点糖，不喜欢就不用加糖了，还可以在里面加上其他自己喜欢吃的坚果；
2.银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部*褐斑、雀斑的功效；银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果；
3.百合中含有丰富的淀粉，可以提升身体的免疫力，具有安心养神的功效，在睡前喝一些用百合泡出的水，可以用来治疗神经衰弱、安眠等，有促进睡眠的功效。
你喜欢吃银耳冰糖炖百合吗？
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