银耳

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TUhjnbcbe - 2023/9/21 21:19:00

红枣百合银耳汤

秋季天高气爽、气候干燥,宜少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果。还可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品,以健身祛病。

原料:银耳、薏米、苹果、百合、红枣、冰糖。

做法步骤:

第1步、准备好材料。

第2步、银耳提前泡发。

第3步、薏米、百合洗干净浸泡。

第4步、泡发的银耳去根部洗净撕小朵。

第5步、锅中加水约ml,加入银耳、薏米和百合再加入红枣,烧开后小火煲1小时。

第6步、苹果去皮去籽切块。

第7步、加入苹果块再煲20分钟。

第8步、最后加入冰糖搅拌融化就好了。

来自美食天下緣豆兒的作品。

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