季节转换，温差变化非常快，很多宝贝就容易患上呼吸道感染，各种的发烧、咳嗽，有的甚至形成肺炎。除了药物治疗之外，其实合理的饮食也能够帮助疾病尽快的恢复，达到事半功倍的效果。
原料
银耳-雪梨-马蹄-辅料
冰糖少许制作过程
1,银耳提前十五分钟泡发。
2,雪梨去皮，切成滚刀块。
3,马蹄去皮，对半切开。
4,银耳泡发后会膨胀很多。
5,小锅中放入适量水，可以稍微多一点。然后依次放入银耳、雪梨和马蹄，煮大概半小时。
6,这时候汤汁会减少一部分，放少一小块冰糖。
7,继续煮至冰糖融化即可。
烹饪技巧
因为雪梨中含糖分很高，所以并不需要放很多冰糖，只是稍微一点提提味即可，太甜的糖水反而不利于宝贝的恢复。适宜人群
1-3岁
标签
餐次分类
全部
推荐理由
银耳中富含多糖，不仅能够促进疾病中宝贝的肠道恢复，也可以提高宝贝免疫能力，重要的是银耳能够润肺止咳。雪梨清热利咽、生津止渴。马蹄具有清热化痰、助消化的功效。所以三者和到一种煮成甜水既可以帮助宝贝疾病恢复，又可以补充身体水分。