经常咳嗽要吃它，止咳润肺，清甜美味，我家现在天天吃！
空气很干燥就会引起我们很多的并发症，经常咳嗽就是其中一点。有的人咳嗽会有痰咳出来，说明身体里面有*素，有的人干咳嗓子发痒也会更加难受。对，是哪一种咳嗽都会让人感觉到不舒服，在吃药的情况下，我们也可以吃一些东西来进行辅助，让身体好得更快一些。我先是让房间里更加湿润，其次就是吃一些能够止咳清肺的东西。雪梨就是很能帮助我们止咳的好食材，有很多的时候一些教育工作者也愿意去雪梨，因为讲课的时候嗓子会很累，多吃它就能够得到缓解。而且雪梨银耳羹的味道是清甜的很清爽，吃起来对女人也有很多好处，女人一定要多吃它。我老婆的症状已经得到了很大程度上的缓解。本来一到这个季节它就会咳嗽，现在已经好很多了。
雪梨能够做到的这些功效是很难得的，而且咳嗽的这个现象已经在社会上是比较普遍的了，很多人都会偶尔咳嗽。雪梨也是在每个季节都能够买到的水果，有的时候可以直接吃，有的时候就可以像现在一样做一个羹，搭配上银耳也是别有一番美味。银耳还有通便的作用呢，多吃一些它能够让你在上厕所的时候更加顺畅。其实这个羹汤最主要的效果还是止咳润肺，女人一定要多吃一些。经常有咳嗽的，一定要吃它清凉美味。
食材：银耳一朵、苹果1个、雪梨1个、红枣5个、枸杞、冰糖
做法：1、准备好所有的东西，银耳需要在制作的前一晚就把它放在水里面去浸泡。泡的时间越久，就会有更多的胶，味道更好。
2、锅里加入水和银耳，水要足够多，而且让银耳在里面熬，使他能够有胶出来大概半个小时。趁着熬制的时间刚好可以拿雪梨和苹果的外皮去掉。
3、并将它们都切成大小差不多的小块，等待的时间用盐水浸泡一下，防止苹果因为氧化而变色。等到银耳有胶出来了，就将它们两个放到锅里继续炖。
4、先煮20分钟，把红枣洗净并切成两块，将里面的核扔掉。时间到了就将枸杞和红枣放到里面继续煮十分钟。让食材的营养都散发在汤里。
5、最后再放入冰糖到里面，煮5分钟让它在锅里面融化了，并且都有甜味出来了。关火后，用锅盖焖5分钟的时间即可开吃。
经常咳嗽要吃这菜，清甜美味，我家现在天天吃，止咳润肺！这样的一个汤做下来需要一个小时，但是做好了能够吃好几顿。早晚的时候多吃一点就能很有效的缓解咳嗽了，无论你是哪一种咳嗽都可以很好地止住。如果你经常要说话，嗓子受不了的话，也可以多喝一些，它进行预防止咳润肺的效果还是很不错的。雪梨和银耳都是平常很健康的食材，搭配在一起味道清甜可口，让人吃的时候就感觉到赞叹。如果你是经常咳嗽的，那就一定要吃它，尤其是女人多喝就有好处，千万不要错过。
上面这道菜推荐给大家。如果你觉得这道菜还不错，就把这篇文章分享给你关心的家人吧，让我们一起学习，美好生活终究是我们每一个人的！学做菜，