一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。如今已经是深秋，再不过多久就要霜降了。而大河君决定在霜降之前呢，多多跟大家做一些有关补气血，或者御寒的美味。毕竟我们都知道，在深秋是非常寒冷的，这个时候人们最容易感冒了，尤其是在保暖措施做得不好的情况下，感冒，咳嗽，甚至是发烧，都会接踵而至。而如果大河君跟大家多介绍一些补气血，或者能够御寒的美味呢，我们就可以通过食用这些美味，从而让自己的身体更加的暖和，小手热乎乎的；手脚不再冰凉，这样的话，岂不是一举两得吗？好了，我们废话不再多说，让我们来看看，今天我们要介绍的，适合在秋天食用的一种美味吧。银耳和它一起煮，润肤祛斑，减肥瘦身，女性朋友可以多吃！
想必大家对银耳并不陌生吧，而今天大河君跟大家介绍一种跟银耳很搭配的美味，这种美味就是南瓜。银耳还富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期食用可以润肤，并有祛除脸部*褐斑、雀斑的功效。而南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大便通畅，银耳和南瓜结合在一起更能有助于女性减肥瘦身，也能起到祛斑效果。那么这样的美味我们要如何制作的呢？让我们来看看大河君的制作方法吧。
准备食材
银耳10克木瓜克红枣10克枸杞5克白糖15克
制作步骤
1.我们把所有的食材全部准备好。
2.然后我们提前半个小时把银耳浸泡好。
3.等到银耳浸泡好之后，我们把它撕成小块。
4.这个时候我们把枸杞、红枣分别加水，清洗干净。
5.然后我们把木瓜清洗干净，然后去皮去籽，切成小块。
6.这个时候我们把银耳、红枣放入养生壶里。
7.然后我们加入清水，加到水位线ml左右即可。
8.盖上盖子，选择精煮模式下银耳汤功能键，摁下开始键。
9.程序结束前五分钟时候，开盖，加入枸杞。
10.这个时候我们就可以加入木瓜了。
11.盖上盖子，继续煮至程序结束，就做好了。
12.根据口味加糖。
13.营养美味。
14.制作完成。
15.要不要来一口？
怎么样？大家学会这种美味的制作方法了吗？