导语：大家好，我是热酒入豪肠，天气越来越冷，很多人经常会手脚冰凉，今天我给大家分享2款冬日的“暖身汤”，让你喝完从头暖到脚，平安过冬。
冬天天气寒冷，很多女同胞们普遍都会有手脚冰凉的现象。
这个情况打针吃药是没有用的，但我们可以通过食疗来改善这个情况。
今天我给大家分享2款冬日“暖身汤”的做法，可以补气血，暖身子，非常简单易学，厨房小白都能做，一起来看看吧。
银耳是一种很常见的食材了，价格也不贵，10块钱买一斤就能吃一个冬天。
虽然银耳价格便宜，但是营养十足，里面含有丰富的蛋白质和钾、钙、磷、铁等微量元素，有着“穷人的燕窝”的美誉。
这款银耳红枣汤，做法非常简单，没有做饭经验也能学会，而且美味又有营养，可以补气血、润肺止咳，另外还有养颜润肤的作用，女人一定要多喝。
银耳2朵、红枸杞适量、红枣几颗、葡萄干、百合、冰糖少许。
1、首先要把银耳用清水冲洗冲洗，然后用温水泡一下，大概泡半个左右即可。
2、等银耳泡开后，再用清水清洗干净，然后把根去掉，再把银耳撕成小碎片，这里也可以用工具，比较方便。
3、锅内加水，开大火，把银耳倒进去，等烧开后，再把剩余的所有食材都放进去，改成小火慢慢熬，大概1到2个小时。
4、关火后不要立马揭开盖子，闷上5分钟左右，软软糯糯的银耳红枣汤就出锅啦！
健康贴士：腹胀，身体水肿或者糖尿病的人群不适合吃红枣，越喝情况越严重，切记切记！
猪肚鸡在两广比较常见，北方人喝得比较少。
它的味道非常地鲜美，关键是营养还丰富，堪称是女人的“美容神汤”。
有着健脾养胃，驱寒保暖的功效，另外对气血两虚、身体亚健康的人群有着很好的食疗效果。
猪肚1个，鸡全腿1只，牛奶1瓶，枸杞、白胡椒粉、生姜、盐适量。
1、把猪肚用清水洗干净，洗的时候可以用盐搓一下，然后再用生粉搓一下，最后用醋搓一遍，这样去腥味效果非常好，洗得也干净。
2、把鸡全腿洗干净，去除血水，把猪肚切开个口子，然后把鸡腿放到猪肚中，再放入生姜、胡椒粉和葱段。
3、把猪肚封好，这里可以用牙签或者用棉线，看自己方便，只要密封好就行了，这样做出来的猪肚鸡才会鲜香肉嫩。
4、锅内加入清水，把食材冷水下锅，大火烧开后改为文火炖煮1到2小时，直到用筷子能轻松扎透猪肚即可。
5、把煮好的猪肚拿出来，然后切成细丝，把鸡腿肉切成块状，然后再放到锅中，6、把牛奶倒进去，开小火煮上大概10分钟，然后加入食盐，撒上枸杞，盖上盖子，再炖上5分钟左右，一锅鲜香又营养的猪肚鸡汤就算完成啦。
健康贴士：
大冷天的，来上一碗暖暖的猪肚鸡汤，那叫一个浑身舒坦。
有一点需注意，猪肚鸡虽好，但是里面的脂肪以及磷脂化合物含量太高，需要适量饮用。
另外高血脂和肥胖人群尽量不要吃了，不利于自身的健康，一定要注意了。
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