晚上熬夜的人，都是因为工作忙碌吗？其实并非如此。现代之所以有越来越多的年轻人习惯晚睡，或是因为，看电视，上娱乐等。因此，晚睡已经成了现代一种 流行病 。
尽管早睡早起一向被认为是良好的作息习惯，但实际上，随着生活多元化， 夜猫子 一族正越来越多，熬夜成了不少人的生活常态。调查显示，超过八成人有晚睡的习惯，近七成人因此出现健康问题。
在参与调查的2100人中，仅有16.1%的人每天在晚上11点以前睡觉，11点到12点睡的占31.39%，12点到凌晨1点睡的占33.91%，凌晨1点以后睡的占到了18.53%。专家表示： 熬夜已经成了一种社会常态，尤其是年轻人，大部分都有熬夜的情况。 专家告诉记者，根据人体生物钟，晚上9 11点为淋巴系统排*时间，晚上11点到凌晨1点，是肝脏的排*期，需在熟睡中进行。 也就是说，人最好在11点前入睡，但能做到这一点的人太少了!
晚上不睡觉，都是因为工作过于繁忙吗?调查发现事实并非如此。在调查中，仅有10.67%的人熬夜是因为工作没做完，迫不得已，而38%的人晚睡是因为看电视、上等娱乐活动。值得注意的是，40.77%的人晚睡只是因为习惯使然。此外，感情问题、失眠也是晚睡的主要原因。司明表示，这一调查证明了人们晚睡主要是因为夜生活丰富，晚上娱乐项目多，久而久之，就成了一种 流行病 。
夜猫子 们在享受夜晚时光的同时，也付出了健康的代价。在熬夜的危害中，调查显示，选择 成天昏昏沉沉，影响工作学习 和 健康状况每日愈下 的超过70%。 熬夜的直接危害就是让人白天容易疲劳、精神不振;皮肤受损，出现暗疮、粉刺、*褐斑等问题，容易提前老化;还会影响内分泌，免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门;如果长期熬夜，更会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。 司明说，为了健康，人们应该尽量少熬夜，做到规律睡眠，早睡早起。如果迫不得已熬夜，第二天要及时调节，白天可以适当补充睡眠。
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