编者按：红枣，味甘，性温，归脾、胃经。《本草经疏》有言：大枣纯得土之中气，兼咸天之微阳以生。故能补中益气，润肺生津。银耳，入脾、肺经，可滋养肺胃之阴。红枣搭配银耳，可以滋阴润肺、生津益气。对于仙女朋友们来说，还能美容养颜哦~
银耳20克、红枣6颗、冰糖适量
银耳提前12小时泡发（易出胶），红枣洗净。可用砂锅或养生壶，文火慢炖1.5-2小时。关火前10分钟放入冰糖。
每日清晨、晚间食用为宜。注意：女性姨妈期间和腹胀者少食！
养心安神，滋阴润肺。