银耳

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TUhjnbcbe - 2023/6/9 21:44:00
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百合银耳汤

百合银耳红枣汤对于女性都是很有好处的,不仅有着美容养颜的效果,还可以增强人体的免疫力情况,还有助于肝脏解*,具有护肝功能,其中的一些营养物质也是很多的,一般对于防治骨质疏松和贫血有重要作用,可以适当的喝点

原料:银耳、红枣、百合、枸杞。

做法步骤:

第1步、银耳用凉水泡发1小时上

第2步、百合也洗净泡一下,莲子也提前泡一下,我家没有了,就没放

第3步、然后把银耳莲子红枣百合都放入高压锅,1个小时

第4步、最后再放入加入冰糖枸杞,一碗美容养颜汤就做好了

第5步、我做的太多放入罐头瓶放冰箱冷藏,冰凉凉的也特别好喝。

小贴士:

1、银耳一定要用凉水,最好提前半天泡上才是起胶的关键。2、红枣不要放太早,我放早了,就没那么甜了。

来自美食天下淡淡咖啡香的夏天的作品。

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