花胶,其实就是鱼肚,是鱼鳔的干制品,富含胶质,从中医角度来看,花胶极有滋补食疗作用。
花胶中含有大量的蛋白质,具有增强体力和免疫的作用,有助于补充胶原蛋白、提高肠胃功能,缓解皮肤的衰老而出现的松弛,皱纹,干涩等现象。具有提振食欲、促进生长发育、滋补养生等作用。因此可花胶素有“海洋人参”之誉。
花胶是名贵的滋补食材,你有没有吃对呢?
作为日常保健的话,大部分花胶都是可以的,但是要选择合适的品种,才能发挥相应的效果。
一、少量多次,持续食用
如果只是偶尔吃1-2次,是基本达不到你想要的效果的。花胶是一种药食同源的食材,要多次少量,持续地食用,才能够逐渐看到效果。
二、不能同时吃影响花胶功效的食物
如果最近有在吃药的话,是不适合吃花椒的,此外也不要饮酒、吃刺激性的食物。
三、正确泡发
冷水泡发花胶可以保留更多的营养,但口感一般,不够软糯,如果是放到热水中煮开泡发,花胶受热后部分营养物质就会流失到水中,但口感相对冷水会更好。
另外,花胶天然带有腥味,但泡发时不宜用料酒,酒精会破坏花胶中的蛋白质和胶质,可以在即将出锅前加入一点点料酒,可以降低腥味。
四、食材搭配要合理
花胶可以与不同的食材一起熬制,煲出美味滋补的汤品,对于病者的痊愈也有着很好的疗效。
花胶+红枣+红皮花生+枸杞+红豆
做法:
花胶泡发后切小块,和红豆、花生红枣一起炖煮至Q软,出锅前加入老冰糖、枸杞,再小火炖十分钟左右即可。
*花胶+银耳+鲜百合+干莲子+枸杞+老冰糖
做法:
泡发处理好的花胶、莲子、银耳,一起放入炖盅熬煮,炖至软糯后加入枸杞、老冰糖,小火炖5—10分钟就可以出锅啦。
花胶+黑豆+红皮花生+生姜
做法:
黑豆比较难泡,提前一天泡发,加入泡发好的花胶、花生一起炖煮,加入生姜去腥,熬制软绵,加入冰糖再炖5分钟左右即可。
花胶+百合+薏米+猪肉
做法:
将材料洗净,花胶百合薏米一起放入炖锅中,炖2-3个小时,在起锅之前约半个小时加入猪肉一起炖。此汤有美白润肤养颜之功效。
花胶当归汤
做法:
花胶15克、当归10克,红枣适量,洗净加入炖锅中炖2-3小时。此汤可大补血气,适合贫血者。
虽然花胶味道美、营养足,但不是所有人都适合食用,下面这些人群不适合食用花胶。如果有下面情况,尽量不要选择食用花胶了。
1、肺功能不好的人
2、血脂异常的人
3、血压过高的人
4、小孩子
大部分人还是适合食用花胶的,比如肾虚的人、产后血晕的人、食道癌、胃疼患者、脑震荡后遗症患者、肾亏虚引起的腰膝酸痛者、痔疮患者等,都非常适合食用花胶。