银耳的营养成分丰富，美容养颜，百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，也是老少皆宜的食物。
By美的厨语
用料
鲜百合g
鲜莲子g
干银耳20g
水0g
冰糖适量
做法步骤
1、准备好所有食材
2、干银耳泡发1h后，掰开成小朵，鲜莲子洗净去皮去芯，鲜百合去根部洗净
3、微波适用盘中加入银耳和水，加盖留孔，放入微波炉，以微波高火加热12min
4、然后转微波低火继续加热45min，倒计时剩余15min时加入鲜莲子、鲜百合和冰糖，搅拌均匀
5、程序结束后取出，最后根据口味再调入适量的冰糖调味即可
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