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冬令时节话山楂,调经养血又减肥,女性朋友 [复制链接]

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彭洋出诊时间和医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/210723/9222203.html

冬季的市场中少不了“山楂”这种红红的果子,那酸酸甜甜的味道是很多北方朋友儿时的记忆。不论是山楂罐头还是冰糖葫芦,都是大家最亲切的吃食。山楂不仅可以消食化积、健胃止呕,还有很多其他作用。那么今天我们就冬令时节话山楂,调经养血又减肥,女性朋友赶快收藏!

山楂,果可生吃或作果脯果糕,干制后可入药,是中国特有的药果兼用树种,具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

山楂可以调经

女性在经期的时候,是可以适量的吃些山楂的,山楂不仅味道酸甜可口,还有丰富的食疗价值,只要吃的方式恰当,还具有调理月经的功效。治疗痛经、月经不调中医认为山楂具有活血化淤的作用,是血瘀型痛经患者的食疗佳品。

血瘀型痛经患者常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。

山楂红枣汤

原料:

山楂2个(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量

做法:

(1)大枣、山楂洗净,去核,从中间切开。

(2)锅中放入ml的水,把大枣、山楂、姜片放进去。

(3)开中火开始煮,水开后,改小火煮10分钟。

(4)把红糖放进去,用勺子搅均,盛碗中,趁热服用就可以。

食用方法:

经前3~5天开始服用,每日早晚各一次,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。

山楂:性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。因山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。

生姜:味辛,性温。温经散寒。

大枣:味甘,性温;归脾、胃经。具有补中益气,养血安神的作用。因大枣含糖量高,糖尿病人应少吃。

红糖:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

山楂还能抗衰老

山楂所含的*酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,有效增加人体的免疫力,具有抗衰老,与预防癌症的功效。

山楂银耳羹

原料:

山楂十几粒、银耳一大朵、冰糖适量。

做法:

1、银耳提前用冷水泡软,撕成小朵。

2、山楂洗干净之后去核(用筷子从山楂蒂部向上捅,很容易将山楂核去除还能保持山楂的完整)。

3、银耳和山楂放入锅中,倒入足量冷水大火煮开转小火慢煮约60分钟以上,把银耳和山楂的胶质煮出来(吃银耳润燥可是有诀窍的,烹煮时必须要煮到黏稠,黏液才是润燥养颜的有效成分喔)。

4、最后根据自己的口味加冰糖或者砂糖融化就可以了。

山楂可以减肥

山楂开胃助消化排*通便,是很多中医推荐的减肥佳品,对于顽固性肥胖有瘦身奇效,很多减肥达人都是它的受益者。

山楂+丹参

取生山楂15~30克,丹参30克,绞股蓝15克,甘草6克。每天水煎,代茶饮。

山楂是天然的降脂药,而且能有效防治动脉粥样硬化,还具有扩张血管,降低血压等作用。丹参为养血活血药,具有降压、降脂、降尿酸作用。绞股蓝味甘、苦,性微寒,具有健肠胃增进消化吸收,调脂减肥等作用。每天喝一杯,降脂减肥好帮手~

山楂+菊花

准备山楂20克,菊花15克,将所有材料放入杯中,冲入沸水浸泡十分钟左右,每天饮用一次即可。

山楂具有降胆固醇、止疼痛的功效,而菊花有降压、抗衰老等作用,两者相结合具有健脾、降脂、降高血脂等功效。尤其是高血压、高血脂、肥胖症患者食用很有帮助的。

不过中医提醒一句,想要减肥甩掉大肚子,可千万不要吃加工的“山楂”,比如裹着糖霜的山楂。量一定要控制好,每次不宜超过四颗,否则消化得太快,吃的东西也更多,会更加胖。

建议饭后吃山楂更好饭后吃山楂这样对胃的刺激会小一些,尤其是新鲜的生山楂,减肥效果虽更好,但刺激也更大。可以把山楂煮成水,还能让酸性更柔和。

没想到吧,小小一颗红果子,只要几毛钱,竟然有这么神奇的功效,看完赶紧去买一斤新鲜山楂吧,就算吃不完也可以做成山楂果酱,配上面包也是极好的。

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