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食全食美冬天多喝这5道银耳羹,滋阴润 [复制链接]

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一:火龙果银耳莲子羹

1、先将银耳泡发,泡发的银耳撕成小朵

2、和莲子、百合、红枣一起放入砂锅中

3、加适量冷水,大火烧开转微火煮二十分钟

4、二十分钟后打开锅盖,将枸杞、冰糖放入里面

5、继续再用小火煮十分钟就可以关火

6、关火后等银耳羹稍微凉一些了

7、放入切好的半个火龙果,搅拌均匀就行

8、这时候的银耳羹就会变成粉粉的颜色

二:银耳雪梨羹

1、将银耳浸泡两个小时以上,使银耳变丰满

2、将丰满的银耳撕成小朵,这样更容易出胶

3、莲子泡十几分钟,然后再削一个梨,切成小块

4、莲子数量没有具体,自己随意

5、锅中倒入适量的水,然后放入银耳、莲子

6、大火烧开后转微火煮二十分钟

7、二十分钟后放入切好的梨、红枣、枸杞子

8、继续煮十分钟,关火后再焖十几分钟就行了

三:银耳玉米羹

1、将银耳泡发,将泡好的银耳撕成小朵

2、将枸杞洗净,玉米切成小段

3、锅中倒入凉水,然后把撕碎的银耳放入里面

4、大火烧开转微火煮二十分钟

5、二十分钟后我们将玉米段放到银耳里面

6、再继续煮十五分钟,最后五分钟的时候打开锅盖

7、放入枸杞子和冰糖,关火后再焖十几分钟就行了

四:紫薯银耳羹

1、我们先将银耳泡发,泡发好的银耳用手撕成小块

2、放入锅中加适量的水大火煮开,然后转微火煮二十分钟

3、煮银耳的空档,洗洗紫薯,削削皮,然后切成小块

4、二十分钟后将紫薯倒入锅中,加上一小把冰糖

5、继续煮十分钟,关火后再焖十几分钟就行了

五:桃胶银耳羹

1、先取适量桃胶,将之泡发,至少要泡十小时以上

2、银耳也泡发,这个银耳需要泡四小时以上

3、将泡发好的桃胶洗净,银耳洗净好撕碎

4、锅中倒入水,放入桃胶、银耳、红枣大火煮开

5、转微火煮二十五分钟,期间将枸杞放入水中泡涨洗净

6、二十分钟后将枸杞子放入锅中,加冰糖继续煮五分钟

7、关火后再焖十几分钟就行了

来源//网络

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