脸部白癜风如何治 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/150521/4626904.html中医常说“千寒易除，一湿难去”，尤其一到秋季，很多人开始眼皮肿、脸肿、小肚子变大、腿脚肿，而且是越到下午越严重。这是因为夏天遗留下来的湿气还在影响人们的身体。
其次秋季以收敛为主，湿气会往下聚集，大家便会出现这些现象。而且，它在燥气的烘烤下还会凝聚成痰，因此中医上讲：“秋伤于湿，冬必咳嗽”说的就是这个道理。
所以，秋季一定要记得祛湿，今天轻喜到家就给大家分享6道祛湿汤，希望大家越喝越健康！
一、冬瓜赤小豆生鱼汤
准备材料：赤小豆60克、冬瓜克、生鱼2条、猪瘦肉克、生姜3片。
具体做法：
1、赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞及内脏，慢火煎至微黄。
2、猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内，加清水毫升（约10碗水）。
3、武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐即可。（供3一4人用）
功效：赤小豆有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气而生鱼能补脾利水。
二、陈皮莲子薏米水鸭汤
准备材料：陈皮6克、莲子肉30克、炒薏米30克、淮山12克、生姜10克、水鸭肉克。
具体做法：
1、将水鸭肉用清水洗净血污，斩件；
2、薏米用铁锅炒至微黄，莲子去心洗净，用水稍浸淮山，陈皮、生姜用水洗净；
3、将全部用料一起放进汤煲内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。
功效：补脾健胃、祛湿止泻的功效。陈皮莲子薏米水鸭汤对湿气重、大便稀烂、脾虚者尤为合适，而本身腹泻，感冒咳嗽就最好避免喝此类汤品。
三、淮山芡实薏米汤
准备材料：淮山20克、芡实15克、炒薏米30克、北芪15克、猪排骨克
具体做法：
1、先用水浸泡淮山，去掉硫黄之味。
2、薏米用锅炒至微黄，排骨洗净斩件，芡实、北芪用清水洗净。
3、将全部材料放进汤煲内，煲一个半小时，调味即可。
功效：具有健脾醒胃、祛湿抗疲劳的作用，尤适宜脾虚湿重、精神不振大便烂溏者，便秘者不适宜。
四、五指毛桃茯苓煲鸡汤
准备材料：五指毛桃50克，怀山药、茯苓、莲子、芡实各30克，红枣6枚，生姜3片，黄雌鸡1只（约1克）。
具体做法：
1、先将黄雌鸡宰杀，去除羽毛及内脏，洗净，斩大块；
2、放进锅内，加入适量清水煮沸后，捞出用冷水冲洗干净血沫；
3、红枣劈开，去核；生姜洗净，切片。然后，连同洗净的其他食材一齐置于砂锅内；
4、加入清水毫升、白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬30分钟，精盐调味，即可。
功效：具有健脾祛湿、清肝润肺、清热解毒、益肺安神的功效。另外，孕妇、胃病患者、熬夜的人、湿邪无火热者、五指毛桃过敏者禁用。
五、竹笋银耳汤
准备材料：银耳25g，竹笋g，鸡蛋1个，精盐适量。
具体做法：
1、首先将银耳用水泡发去蒂，竹笋用水清洗干净，鸡蛋打入碗中搅匀备用。
2、在锅中加水煮沸后，加入鸡蛋液、银耳、竹笋，慢火烧，煮沸后加适量盐调味即可。
功效：竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用。
六、粟米白果猪肚汤
准备材料：粟米3条、白果50克、猪肚1个、生姜3片。
具体做法：
1、粟米洗净，连衣、须切段状；白果去壳、去衣、洗净。
2、猪肚冲洗后翻转，用刀刮去脏杂，再用生粉反复洗净，并以清水冲净。
3、一起与生姜放进瓦煲内，加入清水毫升（约12碗量），武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量食盐即可。
功效：湿度大的天气宜饮粟米白果煲猪肚汤。粟米（玉米）是大家喜爱的煲汤料之一，其入汤后清甜可口，不但营养价值十分高，且能健脾祛湿，最适宜于时下的天气饮用。
以上就是轻喜到家为大家分享的6款秋季祛湿汤了，你学会了吗？秋季除了可以喝汤祛湿，还可以通过泡脚和喝茶，将身体中多余的湿气排出去哦！赶紧试试吧~
