从体质的角度说，进食不吻合人体体质特征的食品，再好吃的东西均也许致使抱病。
如寒性体质的人，吃多了西瓜等寒性食品，也许加剧宫寒，乃至浮现不孕的形势。
热性体质的人，吃多了核桃，龙眼等温热性食品，也许致使上火的情状更严峻。
体质识别，很关键
寒性体质的罕见体现
女性月信易推延；舌苔白；四肢冰冷，怕冷；
男性易阳痿；面色惨白。
热性体质的罕见体现：
月信易提早；脸易发红，眼睛常有血丝；
怕热，易出汗；枯瘦、小便缺少，色*；
男性易早泄；舌苔偏*；浮躁易怒；大便干，易便秘。
倘若你没有显然倾向哪一种，就阐明你是安宁矫健体质。
精确本人的体质后，就也许依照本人的体质特征抉择合适本人的食品。
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看体质，选食品
寒性体质的人，平居也许合适吃些温热性食品，让肉体“热起来”，有益于驱除寒性。
热性食品
1.瓜果
菠萝蜜、荔枝、桃子、杏、杨梅、樱桃、大枣、芒果。
2.五谷杂粮
糯米、黑米、核桃、高粱、栗子。
3.蔬菜
韭菜、大蒜、葱、南瓜、姜、辣椒。
4.肉类
鸡肉、猪肚、羊肉、牛肉。
相悖，倘若你是热性体质，则要合适食用寒凉性的食品，辅助肉体降燥降火。
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寒凉类食品
1.瓜果
草莓、文旦、西瓜、番茄、枇杷、猕猴桃、桑葚。
2.五谷杂粮
薏米、绿豆。
3.蔬菜
丝瓜、白萝卜、紫菜、茄子、西洋菜、菠菜。
4.肉类
猪蹄、兔肉、鸭血、鸭蛋、鸭肉。
另外，平性的食品合适任何人，倘若你其实分不清本人的体质，也许照着上面这些食品吃。
平性的食品
1.瓜果
菠萝、椰子、柠檬、橄榄。
2.五谷杂粮
芝麻、*豆、花生、莲子、黑豆、粳米、蚕豆。
3.蔬菜
芋头、胡萝卜、香菇、银耳、包菜、木耳。
4.肉类
乌骨鸡、猪肉、鹌鹑、鸡蛋、猪腰。
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