白癜风的治法 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/入秋后，气候由热转凉
空气中水分减少
人体会产生
由于干燥引起的一系列不适变化
我们称之为“秋燥”
中医学里
“燥”邪为六邪（风寒暑湿燥火）的一种
是秋季的主气，很容易伤及人体津液
“燥”会促使肺胃生热
唇舌干燥、口干口渴
从而引起口腔溃疡、鼻干目涩、干咳少痰
大便秘结甚至皮肤瘙痒等秋燥病
“秋燥”烦恼应该如何应对？
01皮肤干燥
秋天的燥邪伤及人体阴津，导致人体水分不足，难以润泽皮肤，有的人就开始出现皮肤发干发紧，有人会起皮屑，严重的会皮肤发皱，甚至出现皲裂出血。
应对：
润肤膏、润肤霜能够锁住皮肤里的水分。因此，洗澡、洗脸或洗手后几分钟内就要擦上保湿霜。
选用含有橄榄油、乳木果油或荷荷芭油成分的润肤霜或润肤膏，效果也很不错。其他能够缓和皮肤干燥的成分包括乳酸、尿素、玻璃酸、二甲硅油、甘油、绵羊油、矿物油和凡士林。
PS：随身携带一支护手霜，每次洗手后擦上，有助于对抗皮肤干燥。
02鼻敏感
秋天不少人群容易鼻子发痒发干、打喷嚏；严重的会流鼻血，尤其是儿童，鼻子痒的时候就会抠，伤及鼻黏膜，很容易流鼻血。这也是燥邪伤及肺阴，肺气耗损所致。
应对：
鼻子很脆弱！抠也抠不得，痛苦依然在，如何破？推荐使用雷特伯恩生理性海水鼻腔喷雾器定期清理鼻腔，湿润清洁鼻腔的同时，缓解各种鼻部不适症状。
可以在夜晚睡觉时开启加湿器，或者放一盆水在房间里。有的人睡觉还开着空调，就更容易干燥了。可能的话，空调定个时，不要彻夜开启。
03燥咳不止
秋天一到，很多人在深夜或者晨起的时候，会出现喉咙痒、干咳不止的情况，这种咳嗽没有痰，或者痰少发粘，这是由于燥邪伤肺所致。
应对：秋令时节燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》也有记载：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮。”
可适当食用银耳、川贝、芝麻、蜂蜜、枇杷、雪梨等食物，以益胃生津。为了防止秋燥致病，耗伤津液，应多食汤羹类、粥类等流食。
01桑菊川贝粥
桑叶12g、菊花、12g、川贝母6g，粳米g
①将桑叶、菊花、川贝洗净备用，放入纱布袋内，扎好口
②将纱布袋放入砂锅中，倒入矿泉水，以没过药材2cm为宜，先用武火煮沸，再文火煮20分钟后滤除药汁
③将药汁和粳米一起放入砂锅，武火煮沸，再文火熬至粘稠
清热、祛火、散风，食用此方可预防因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等不适。
02银耳炖梨汤
银耳半朵、香梨2个、枸杞子10克、冰糖20克
1.银耳泡发备用，择去根部，加水放慢炖锅中高火炖2个小时；香梨去皮去核切块备用（可挖空一个梨子当容器）。
2.梨块、枸杞子、炖过的银耳放入炖盅或梨子容器中再高火炖1个小时。
3.加入冰糖调味
银耳性平无*，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。银耳富含的银耳多糖，能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
雪耳炖梨汤能起到止咳润肺的作用，对患有支气管炎、支气管炎扩张的患者有辅助疗效。
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