晚上喝这几样汤,让皮肤水水的 [复制链接]

为大家推荐6款雪梨汤，都是很简单便捷的哦~

银耳雪梨

食材：10g干银耳、2-3个梨、20g杏仁、10颗红枣、70g红糖、ml水

做法：

1、银耳浸泡约20分钟，去蒂，撕成小块。

2、梨削皮去核，切成小块；杏仁冲洗干净。

3、锅中加水、梨、红枣（去核，不容易上火）、杏仁、红糖、银耳，水煮开；搅拌后，再继续煮约45分钟。

百合枸杞雪梨盅

百合有润肺止咳、养阴清热，枸杞滋补肝肾，明目，这款百合枸杞雪梨盅好看又好吃~

食材：4个雪梨、10g枸杞、2片干百合、10g冰糖、适量水

做法：

1、切去雪梨顶部，挖出中间果核部分。

2、将雪梨放入碗中，往雪梨内塞入百合、枸杞、冰糖，再倒入水（不要加满）。

3、连碗放入蒸锅里，隔水蒸5-8分钟即可。

川贝雪梨

川贝的润肺止咳功效不错，配上益脾的蜜枣，一道川贝雪梨给你好气色~

食材：3-4个梨、少量杏仁、6颗蜜枣、适量水

做法：

1、梨削皮，去核，切成小块。

2、锅中加梨、杏仁、蜜枣、水（漫过食材约5cm），中火炖煮30分钟即可。

冰糖桂花雪梨

桂花与雪梨的邂逅堪称完美，为你献上一道冰糖桂花雪梨，清香甘甜~

食材：6个香梨、适量干桂花、50g冰糖、50ml米酒、适量水

做法：

1、梨削皮，去核。

2、锅小火，加梨、水（漫过梨）、冰糖、米酒，煮约50分钟，煮软就可以了，不要煮烂（可以用刀戳，检查梨是否煮软了），捞出梨，糖水继续留在锅中。

3、大火烧糖水，收汁，约10分钟。碗中加干桂花，糖水过筛，浇在桂花上。将桂花糖水浇在梨上即可。

红酒雪梨

做法类似冰糖桂花雪梨，但是颜色更养眼哦~

食材：2个梨、ml红酒、ml橙汁、g糖（可用蜂蜜）、15g橙皮（磨碎）、2个丁香、1g豆蔻粉、1片肉桂、2g生姜末、适量胡椒

做法：

1、锅中加红酒、糖，煮沸；再加橙皮、橙汁、丁香、肉桂、豆蔻粉、姜末、胡椒，小火煮7-10分钟。

2、梨削皮，放入锅中，翻动梨，确保梨均匀吸收红酒，煮30-40分钟。

苹果雪梨猪骨汤

如果你不喜甜食，还有咸版的苹果雪梨猪骨汤，绝对可以称之为进阶版的雪梨汤呢~

食材：g猪骨、3个苹果、3个雪梨、3颗干无花果、3颗蜜枣、少量杏仁、适量盐

做法：

1、清洗蜜枣、无花果、雪梨、苹果、猪骨；猪骨焯水，去除血水，捞出，冲洗干净。

2、竖切雪梨，去除果核，苹果同雪梨一样处理即可。

3、大火，锅加水、猪骨、无花果、苹果、雪梨、杏仁，煮沸腾，转中火，继续炖煮1.5小时，放盐调味即可。