双耳补气汤,软糯香甜可口美食天下 [复制链接]

双耳补气汤

养生私房菜——双耳补气汤黑木耳，含有丰富的膳食纤维和铁。银耳，有丰富的胶原蛋白。两者结合，能够让女性保持面色红润、气血充足，延缓哀老，有助于减肥瘦身，促进排便，还能清热健胃，有助于肝脏排毒解毒。

原料：黑木耳、银耳、红枣、纯净水、枸杞、冰糖。

做法步骤：

第1步、黑木耳备用。

第2步、泡发好的黑木耳洗净，撕成小朵。

第3步、银耳备用。

第4步、泡发好的银耳，洗净，撕成小朵。

第5步、红枣清洗干净。

第6步、切核。

第7步、冰糖备用。

第8步、锅中加适量水，放入黑木耳、银耳和红枣。

第9步、慢火煨炖至汤水粘稠，木耳软糯。

第10步、根据自己口味，加入冰糖或红糖调味。

第11步、关火放入少许枸杞，即可享用。

第12步、盛入碗中。

第13步、软糯香甜可口。

来自美食天下兰杏梅的作品。