中科白癜风医院助力健康中国 http://www.znlvye.com/m/欢迎大家来到食吧，我是食吧的小厨，今天跟大家分享的是：炖银耳还有妙招，做完之后美味又滋补，每回喝的干干净净！
夏天已经到了，应该有很多朋友对于升温其实是又爱又恨，想一想，在夏天的时候能够吃雪糕，勤洗澡，吹空调，不用穿厚重的衣服等等感觉真的是非常轻松，不过就是天气太热了有点受不了，不过在夏天的是会也不过过量的造作，一定还是注意身体的，夏天就更应该多保养，小厨一直都说食物当中有非常多种的营养物质非常适合保养。
今天就要给大家来说一说银耳羹，搭配上紫薯做出来的银耳羹真的是非常的美味，真的是小仙女的专属美食，这道美食不管是早上用来当做早点还是晚上当做减肥餐都是非常合适的，或者在闺蜜聚会的时候当做下午茶轻轻松松就能制作完成，经常喝的话能够帮助我们的皮肤滑滑嫩嫩。
说到要多吃银耳，看到的仙女和爱媳妇的男人们一定都非常的清楚，多吃银耳能够帮助女生滋阴、润燥、清热等等作用效果，有事没事喝一喝女人只会越变越漂亮，搭配上紫薯当中含有的营养简直就是人间最佳补品，紫薯当中还富有抗癌物质，而且对于这么好的物品来说价格还不是很贵一般只需要30~40块钱就能买几朵，每次又用不了那么多。
有些朋友唯一担心的地方就是银耳不出胶的问题，没关系这不是还有小厨的方法么？小厨今天就要和大家分享这个方法，能够让银耳多出胶，不过大家需要注意的就是用量，一般煮出来了之后需要很快的吃完，等到过了很久或者隔夜了之后就不好吃了，银耳最好是选用新鲜的，比干的银耳泡发过的好吃多了，每次尽量保持定量，只需要20分钟就能作出这道美食银耳。
制作银耳羹所需要的食材：银耳、紫薯，就可以开始制作我们今天的美食了。
1、将我们准备好的新鲜的银耳先切下一小部分然后清洗一下，另外的可以存起来下次用，将准备好的紫薯洗好去皮，紫薯切成丁银耳切碎，将准备好的银耳和紫薯都加入煮锅当中，加入适量的水分，就可以开始炖煮了，一般的话煮个半个小时就可以了。
2、我们都知道银耳是比较容易泡发的，所以我们在煮的时候还是要注意这个问题，然后等待煮熟就好了，出锅前的10分钟左右的时候我们可以将冰糖加一点到锅中，这样做出来的银耳羹就会更加好吃，等到时间一到就可以出锅了。
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