北京哪家治疗白癜风医院最好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/241216/n4uswjc.html冬季气候比较干燥，如果不及时补充水分，特别容易上火。我是典型的火体质，稍不注意就会出现便秘或者喉咙不舒服的症状，所以我经常在家煲一款甜汤，这款甜汤先生和儿子都爱喝，它有润肺护肝、滋阴养颜、补血又补气的功效，因此特别适合冬天喝。其实银耳汤一年四季都可以喝的，只需要将食材做小小的调整即可。比如冬天我就喜欢在银耳汤里加入雪梨、红枣和枸杞，这样炖出的银耳汤有非常好的润燥效果，因为加了红枣，又能补气血，如果连续吃上一个月的银耳汤，皮肤就会变得红润有光泽。记得在哪本书里看到过：“吃银耳的黄金时段是从秋分到来年的立春”，这样说来，冬天是最适合喝银耳汤的季节。
1小碗银耳雪梨红枣汤成本不到10块钱，比起昂贵的燕窝来还不如吃它，只有内行人才知道。据说慈禧太后六十多岁依然容颜不老，保养秘诀就是每天晨起吃一碗银耳羹，可见银耳是物美价廉的好食材，对女生来说，也是一款非常好的滋补品。我今天煲的这款银耳雪梨红枣汤还有润肺止咳的功效，如果孩子感冒咳嗽了，不妨让他喝一碗这款甜汤，一定可以缓解喉咙不适的症状。很多人在煲这款银耳汤时熬不出胶质，不知道原因出在哪？鲜银耳就能解决大家困惑的问题，用新鲜银耳熬汤，10分钟就能出胶，20分钟就已经很软糯了，营养又快捷，对于那些上班族来说最好不过了。下面我就教大家用新鲜银耳煲汤，请仔细阅读我的文章哦！
：新鲜银耳1朵，雪梨2个，红枣6颗，枸杞20颗，冰糖适量，清水适量。
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1，先准备好所需要的食材，炖汤的梨最好使用雪梨，生梨虽然性寒，但是做汤就能去掉寒气，银耳我用的是新鲜银耳，先用刀将银耳根部的黄色部分切除，然后加水浸泡10分钟，水量要没过银耳，10分钟后捞出银耳用水冲洗干净。
2，用手将银耳撕成小朵，装入碗里备用。
3，提前将红枣用清水浸泡，泡软了即可使用。
4，在准备好的砂锅里倒入适量清水，大火煮开后下入银耳和红枣,盖上盖子，等再次煮开后转中小火炖煮。
5，炖煮10分钟的时候，银耳已经熬出胶质，这时将雪梨清洗干净，削去外皮，然后去蒂去果核，切成小块。也可以不去果皮，洗净后直接切块。
6，将切好的雪梨立刻加入到砂锅里，盖上盖子继续熬煮。雪梨最好在用的时候切，否则放久了容易氧化，如果提前切好，最好泡在盐水里，防止氧化。
7，继续炖煮7分钟后下入冰糖，冰糖我用的大块的，甜度可以调整，但是不建议放太多糖，否则会影响它的功效。
8，接着将洗净的枸杞加入到砂锅里。
9，继续中小火煮3分钟后，即可关火。打开锅盖，可以看到汤汁粘稠，出胶多。
10，趁热喝一碗银耳雪梨红枣汤，全身都暖和了。
小贴士：
1，银耳汤最好不要过夜喝。
2，没有新鲜银耳就用干银耳代替，用清水浸泡2个小时再用。
这样一款滋阴养颜、润肺护肝、营养美味的银耳雪梨红枣汤的做法你学会了吗？如果有不懂的地方可以在我的文章下面留言。欢迎大家收藏和转发我的文章，让更多的人学会这款甜汤的做法。如果觉得我的文章写得好，就点个赞吧，你的支持和鼓励是激励我前进的动力，我会写出更多优秀的文章来回报大家的！
