银耳莲子红枣枸杞花生牛奶冰糖 [复制链接]

滋阴润肺温胃止咳滋补肝肾抗衰老抗氧化，增加皮肤弹性，加快血液循环，能将过量的黑色素从真皮层导出，增强人体的免疫力。

By博雪

用料

花生克银耳（干）10克纯牛奶克枸杞适量冰糖适量红枣莲子

做法步骤

1、加水放入银耳莲子红枣花生

、开锅加入牛奶枸杞冰糖转小火

3、满满一碗胶原蛋白

小贴士

开锅小火炖3-5分钟即可不宜煮太久最后放冰糖也可加蜂蜜或红糖白砂糖

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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