白癜风会不会遗传 http://www.baidianfeng51.cn/baidianfengluntan/reply_779.html 燕窝是种养生珍品，它的功效与养生价值想必也不需要小编一一讲解了，相信大家可能都有个大概的了解。就日常燕窝的食用方法大家都会掌握一两种，今天小编就针对女性朋友，给大家推荐几款美容美颜、护肤食谱方。
燕窝银耳莲子羹
制作材料：
主料：燕窝耳25克,鲜百合克,鲜莲子30克,枸杞5克。冰糖克,红枣三枚,水3杯。
燕窝银耳莲子羹怎么做，如何做 燕窝银耳莲子羹才好吃
1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用;
2、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂;
3、将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。功效：养阴润肺，生津整肠之效。
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