银耳的浓稠滋润加上苹果的清爽甘甜，让宝贝食欲大增，苹果煮熟吃味道也很赞哦，动手试试吧！
原料
苹果一个银耳半朵莲子一小把百合一小把辅料
冰糖少许制作过程
1,银耳、莲子、百合提前一夜浸泡，苹果洗净备用
2,银耳撕小朵、莲子、百合洗净，加水一同放入压力锅中大火煮上汽后关小火煮15分钟
3,苹果切掉顶部，用勺子挖出果肉
4,煮好的银耳汤加入苹果果肉重新开火煮开
5,加少许冰糖调味,将煮好的糖水盛入苹果碗中
烹饪技巧
银耳、莲子、百合提前浸泡可加快煮熟适宜人群
3岁以上
标签
促进食欲便秘补充维生素
餐次分类
加餐零食
推荐理由
银耳中富含丰富的多糖，能够提高宝贝的免疫能力。苹果可以给宝贝提供丰富的维生素、矿物质及可溶性膳食纤维。银耳、百合、莲子可以起到润肺作用。漂亮的外观，甜甜的味道，宝贝一定非常喜欢。
