ios开发求职招聘QQ群 http://liangssw.com/shishang/20004.html不知道病友们有没有发现，虽然已经入秋，但是南北气温其实还是有不同的。当北方的病友们穿上了秋衣秋裤，南方的病友们则是长夏的热气还没有散去，初秋的燥又同时出现了。
当肺癌患者和秋燥相遇，难免加重身体不适，皮肤干，喉咙痒，还要警惕会不会导致肿瘤复发。
那么，肺癌患者秋季该如何养护身心呢？
01防秋燥
秋季，天干物燥，一是容易耗伤津液导致口鼻干燥、咽干口渴，皮肤干燥等。二是“燥易伤肺”，肺为娇嫩之脏，喜润而恶燥。
燥邪伤及肺腑出现唇鼻干燥、咽喉干痒或痛、干咳少痰、痰粘稠难咳等，肺癌患者在这个季节更容易口干舌燥、头晕烦躁或是失眠等。
防燥攻略
少辛：辛辣不只是辣椒，还有葱，姜，蒜等辛味食物。
少炸：油煎熏烤之物要少吃。
1.多吃清润的食物
预防秋燥，饮食能起到很重要的作用，清淡饮食为主、辅以润肺生津的功效。如白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。
放疗后的患者多伤阴耗津，在秋季这类症状就更加明显，患者易出现头晕、烦躁、失眠、口苦、口干等症状，这时可选服如雪梨、荸荠、柠檬、银耳等清肺养胃、滋润生津的食物，也对治疗和预防“秋燥”有较好的效果。
2.注意皮肤的养护
肺癌患者在抗癌过程中，特别是吃靶向药后，容易出现皮疹等现象，秋季本身就容易皮肤干燥，因此更要注意保湿。
清洁皮肤建议多选择有保湿效果好的的洁面乳或沐浴乳，洗澡后涂抹护肤霜可以防止皮肤皲裂。秋天紫外线依然较强，可选择防晒指数SPF25左右的防晒霜。
02贴秋膘
对肺癌患来说，与其吃大鱼大肉，不如按需求补足，这里推荐几种贴秋膘的好食物：
1.绿叶菜和橙*色蔬菜
季来临，体内维生素A储备少，如果不及时补充，冬春季节容易出现暗视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染等问题，也容易造成叶酸和维生素B2不足。
建议多吃绿叶菜和橙*色蔬菜，如芥蓝、菠菜、胡萝卜、南瓜等。
2.发酵食品
夏天人们食欲不振，又常吃冷食、甜饮料，胃肠的消化功能较弱。因此体重较轻、消化不良的人，秋天应适当多吃营养丰富又助消化的食品。
建议适当多吃发酵食品如各种发酵面食品、醪糟、豆豉、豆酱、豆汁、酸奶等。
3.薯类
薯类食品富含B族维生素和钾、镁等矿物质，膳食纤维丰富，有助提高胃肠的消化吸收能力。对肺癌患者治疗时产生的轻度便秘也有帮助哟！
4.蛋类
蛋类消化吸收率高，清淡烹调的话，胃肠消化负担较小。
5.坚果
每天1勺果仁不仅有利于心脏健康，还能提供维生素E和多种微量元素。但入秋后气候干燥，建议原味生食，或用五香煮、轻烤。
玫克微朵提醒
同时病友们秋季饮食也一定要注意适量，不要放纵食欲，随意吃喝，尤其需要注意高油高脂饮食。肺癌患者胃肠道功能不适很常见，进食高脂肪食物容易引起胃肠道的不适，进而影响其他营养物质的摄入。下面两类食物一定要少吃：
①油炸、熏制食物：食物经高温反复煎炸或熏制后，特别是炸焦的食物，会产生大量致癌物。
②腌制、加工肉类：国内外很多研究表明，大量食用腌制食物或加工肉类，如咸鱼、香肠、培根、腊肉等，会增加患胃癌风险。
03吃秋补
饮食贯穿着秋季养生的众多环节，饮食介绍是必不可少的，下面就为大家介绍3个肺癌患者秋日专用养生食谱。
太子参饮
材料：太子参25克，百合15克，罗汉果1/4个，猪瘦肉克。
制作：所有材料放进锅中，煲2个半小时即可。
功效：适宜于气虚肺燥引起的咳喘气短、口干舌燥、咽干咳嗽、失眠之人士。
杏仁川贝糯米粥
材料：杏仁、百合各30克，川贝15克，糯米50克。
制作：把杏仁、川贝、百合洗净，加适量水煮约1小时；捞去药渣，再放入糯米，煮约30分钟。
功效：可降气、润肺，止咳，改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状。
银耳莲子羹
材料：干银耳20克、莲子克，冰糖70克。
制作：准备好材料，将银耳泡发，去根撕成小块；将银耳、莲子和冰糖倒入高压锅中，烧开后改小火，炖30分钟即可。
功效：具有润肺生津，益气安神的功效。
尾声
都说秋天容易悲伤。肺在志为悲，避免悲忧的情绪，保护肺气，可以通过冥想来调节心志。多参加户外活动，或登高远足，或水中泛舟，或琴棋书画，或养花垂钓，或闻曲起舞，使秋愁在愉悦之中悄然而去。
