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入秋容易咳嗽怎么办季节性咳嗽如何预防 [复制链接]

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季节性咳嗽是发生在呼吸系统的一种疾病,在秋冬季节发病的几率比较大。季节性咳嗽因过敏体质接触到过敏源后,呼吸道粘膜的感受器反复遭到刺激,引起的咳嗽。

急性咳嗽

1、急性咳嗽的最常见病因是普通感冒;

2、除了感冒之外,急性支气管炎、急性鼻窦炎、过敏性鼻炎、慢性支气管炎急性发作、支气管哮喘等也会诱发咳嗽;

3、亚急性咳嗽,又称为“感冒后咳嗽”,主要见于急性上呼吸道感染特别是感冒之后。

慢性咳嗽

1、鼻后滴流综合征,这是鼻腔分泌物倒流到鼻后和后咽部,甚至反流到声门或气管,从而引发慢性咳嗽的症状。

2、咳嗽变异型哮喘,主要由于患者存在气道或全身的过敏体质。当过敏原刺激气道时,会引起局部的超敏反应,导致气管、支气管痉挛及反射性咳嗽,患者如不积极治疗,极易发展为哮喘。

3、胃食管反流性咳嗽,通常因胃酸或其他胃内容物反流进入食管,而导致咳嗽。

慢性支气管炎

慢性支气管炎是气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。冬季气候寒冷,寒冷的空气对气道刺激损伤,如果连续两年每年持续三个月以上的咳嗽,咳白泡沫痰,排除了其他心肺的疾病,就应考虑患上了慢性支气管炎。分类

咳嗽分“温”与“凉”

专家说,肺气功能正常,则气道通畅,呼吸均匀和调;肺气功能失调,则出现肺气不宣,反复咳嗽,但咳嗽也有温凉之别。

温燥咳嗽表现为咳嗽偏热的症状,常见干咳少痰或无痰,甚至痰中带血,咳声不大,咳不干净,鼻干咽燥,口干口渴,舌边尖红,苔薄*而干,脉浮数,还可能伴有发热或微恶风寒,小便短少,大便干结等。

凉燥咳嗽表现为燥咳偏寒的特点,常见干咳少痰,口鼻干燥,舌淡,苔薄白而干,脉浮或紧,可伴有恶寒或有热病,咽喉发痒或干痛,头痛无汗,鼻塞流清涕等。

症状表现

1.运动、冷空气、过敏原或者病*性感染等诱发哮喘发作。

2.化验或者其他检查表明没有明显的感染征象或者经过长期的抗生素治疗无效。

3.用支气管扩张剂可以使发作减轻。

4.有个人过敏史即伴有湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎等病史,也可以查出家族过敏史。

5.咳嗽持续发生或者反复发作一个月以上,常在夜间发生或清晨发作性咳嗽,运动后加重,痰多。

6.哮喘有季节性,多见于春、秋两季且反复发作。

预防

咳嗽不止该怎么办?专家说,咳嗽的中医治疗可概括为“燥者润之”,然后再根据所感受燥邪的寒热属性给予对症处理。

比如,温燥咳有少痰、不易咳出、咽干鼻燥等特点,在治疗上主要是疏风清热、润肺止咳,常见的方剂为桑杏汤等。凉燥往往容易与感冒混淆,如头痛、恶寒、发热,但无汗无痰,在治疗上主要是疏散风寒、润肺止咳,常用的方剂有杏苏散等。还可以在医生的指导下辨证选用润肺止咳化痰的中成药和单方验方。如枇杷膏具有养阴润肺、止咳化痰的功效,适用于肺热燥咳。雪梨膏具有养阴润肺、化痰止咳的作用,适用于阴虚肺热咳嗽的病人。

也可以用

红糖

和鲜山楂籽十粒,搅碎后服用。

对于容易咳嗽的人来说,“多喝水”绝不能当成一句轻描淡写的提示,而是非常重要的。另外,多吃一些有润肺功效的瓜果和食品,如鸭梨、白萝卜、蜂蜜、鲜姜,或用之熬汤服用,也是一种缓解的方法。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用,宜常吃。

此外,对于向来容易犯咳嗽的人,可在每年秋冬来临前一个月开始用中药调理肺卫,益气固表一个月左右,可增强肌体的抵抗力,减少或减轻咳嗽的发生。亦可在医生的指导下选用西药免疫增强剂。

枇杷

枇杷,是我们经常能够吃到的一种水果,酸酸的甜甜的,性寒凉,归入肺、脾经,具有润肺、下气,止渴的作用,日常服用或者加水、冰糖炖熟可以润肺治疗咳嗽。其实比枇杷更常用于咳嗽治疗的是它的叶子,枇杷叶味苦、性凉,味苦能降,性凉能清,具有清肺止咳化痰、清胃降逆止呕的作用。

枇杷

当然如果咳嗽加重的时候,食用水果并不一定见效,在这里推荐一款耳熟能详的中成药物——川贝枇杷膏,是以川贝母、枇杷叶、南沙参、茯苓等多种止咳、养阴润肺的中药炼制而成,具有润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽等作用,咳嗽久咳不止时,用本药含服,颇具疗效。

银耳粥

《温病条辨》中就已经提到了治疗方法——沙参麦冬饮,以沙参、生扁豆、冬桑叶、玉竹、生甘草、天花粉、麦冬一起入药煎水成汤剂。沙参与麦冬甘寒入肺胃经,可以清肺热、养肺阴,还可以养胃阴、生津液。桑叶性寒质轻,可以清宣肺中的燥热。天花粉、玉竹滋养肺胃之阴,清热生津止渴。扁豆、甘草益气健脾、培土生金,甘草还可以调和诸药。七种药材共奏清养肺胃、生津润燥的作用。

除了上面提到的水果、药剂之外,对于燥咳的养护还有赖于平时的饮食调理,素日饮食可以食用银耳粥、百合粳米粥这样的具有滋阴润肺作用的粥品,或者冰糖雪梨、银耳莲子羹这样的甜品。

运动和保健

笑语欢歌——宣肺笑口常开,引吭高歌,是健身的“良药”,更是宣肺的“灵丹”。一次捧腹哈哈大笑,其健身作用胜过15分钟的体操。大笑时,气体以每小时公里的速度向外呼出,将大量二氧化碳排出体外,同时反射性地摄入更多的氧气。人在纵情歌唱时,胸廓扩张,胸肌伸展,促进肺部的运动,使肺泡得到有效锻炼而增加肺活量。可见,欢歌笑语有利于呼吸通畅,能更好地吐故纳新,满足机体各脏器对氧的需求。同时还能锻炼肺活量,增强肺抵御外邪侵袭的能力。

腹式深呼吸——清肺站、立、坐、卧皆可,但以躺在床上为好:仰卧于床上,松开腰带,放松肢体,由鼻慢慢吸气,鼓起肚皮,每口气坚持15秒钟,然后像吹口哨一样慢慢将气呼出,每分钟呼吸4次。每天做1~2次,每次10~20分钟。腹式深呼吸时,胸腔容积可以得到最大限度的扩展和回缩,让肺部进行更充分的气体交换,提高肺活量,增强肺功能,清除肺部细菌,可预防肺部感染性疾病的发生。

主动咳嗽——护肺每天清晨和傍晚时分,喝一杯温开水后,到室外空气清新的地方,先做深呼吸运动,吸气时将双臂缓缓抬起,在进行主动咳嗽的同时,迅速垂下双臂,随着气流从口、鼻中喷出,咳出痰液,如此反复做10遍左右。可将废气和污物及时排出体外,起到清洁气管、保障呼吸道通畅、保护肺脏的作用。

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