治白癜风自愈方法 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4566445.html二十三、金针菇
金针菇
金针菇因其菌柄细长似金针菜而得名,属伞菌目白蘑科针金菇属,是一种菌藻地衣类,具有很高的药用食疗作用。在自然界广为分布,中国、日本、俄罗斯、欧洲、北美洲、澳大利亚等地均有分布。在中国北起黑龙江,南至云南,东起江苏,西至*均适合金针菇的生长。
(一)凉拌金针菇需要准备的食材:金针菇、大蒜、葱、白糖、蚝油、味极鲜、盐
具体做法:
第一步:把金针菇的根部切掉,清洗干净,锅内加水烧开,倒入金针菇,焯水3分钟左右就熟了。
第二步:看到金针菇全部散开并且变软就是熟了,焯熟后捞出过凉,挤净水分,装入盘中。
第三步:切适量葱花、蒜末,开始加调味品,撒上葱花、蒜末、辣椒粉,加适量蚝油、味极鲜、盐、白糖,调味品根据自己喜好添加即可。
第四步:起锅加入少量油,烧热后关火,把油趁热均匀的浇在金针菇上,伴随着滋啦滋啦的声音,阵阵香辣味扑鼻。
第五步:用筷子搅拌均匀,一盘开胃爽口的凉拌金针菇就做好了,香辣开胃,超级下饭,比吃凉拌*瓜还过瘾,快点动手试试吧。
(二)剁椒金针菇
准备的用物有:金针菇,生抽,糖,剁椒,葱末和食用油。首先还是把金针菇去根洗干净撕成条,控干水分后放到干净盘中。锅中加入烧开后把金针菇放到锅里面用大火蒸五六分钟。准备生抽和白糖倒入碗中搅拌均匀,白糖一点就可以了。金针菇蒸好后关火,把调好的汁倒在金针菇上盖上盖子焖两分钟。然后再撒上一些剁椒和葱花,锅中烧一些油,烧热后倒在金针菇上面就可以了。
(三)炒金针菇
这里用到的有青椒,胡萝卜,金针菇,油和盐。所用的挺简单的,喜欢的话可以根据自己口味再用些调味料哦。首先还是把所需要的食材都准备好,胡萝卜青椒切丝,金针菇去根洗净撕成条。准备炒锅加油把胡萝卜放进去翻炒,炒出红油的时候把金针菇也放到锅中翻炒,炒到发软的时候把青椒也放进去炒,然后再加入适量的食用盐翻炒均匀就可以了。这是一道营养好吃又好看的美食哦!
(四)金针菇饺子
做法也是很简单的,和我们做其他饺子一样的,先是准备肉馅,然后把金针菇洗净切碎加入肉馅中搅拌均匀包成饺子煮熟就可以了,味道超好吃的哦,你吃过吗?当然也是可以做成素馅的。
二十四、木耳
木耳
木耳在我国大部分是东北木耳和秦岭木耳,既可野生又可以人工培植,种子实体呈耳状、叶状或杯状、薄、边缘波浪状,宽3~10厘米,厚2毫米左右,以侧生的短柄或狭细的附着部固着于基质上。色泽黑褐,质地柔软呈胶质状,薄而有弹性,湿润时半透明,干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。
人工木耳同样很肥厚,野生木耳相对比较薄,有的还呈现很大块形状。
(一)凉拌木耳
将香菜洗净切寸断;红辣椒切丝,将干木耳用水泡发后摘洗干净。锅中加入水烧开绰烫一下,过一下凉开水,将生抽、醋、盐、糖、麻油调成调味汁待用。将香菜,红辣椒、黑木耳放入容器、将调味汁倒入拌匀均匀即可。
(二)鱼香肉丝
将瘦肉洗净切成丝,放入盐、料酒,淀粉搅拌均匀,腌制片刻。把胡萝卜、黑木耳、青椒、分别切成丝,锅中加入适量水烧开,放入胡萝卜和黑木耳绰水至断生,捞出稍沥水分。锅中烧热适量油,放入肉丝炒散至变色,下入切好的姜末、蒜末、葱白末煸出香味。下入泡椒和郫县豆瓣辣酱炒出红油。接着下入断生的胡萝卜和黑木耳丝,并调入刚才混合好的料汁,翻拌均匀。再下入青辣椒丝翻炒均匀。最后用适量水淀粉勾薄芡,关火放入少许鸡精调味即可。
(三)木耳炒鸡蛋
将干木耳用水泡发后摘洗干净。将葱、青红辣椒洗净切段。将鸡蛋打散,锅内放入适量油烧热,倒入鸡蛋炒熟后盛出备用。锅里再放少量的油,放入葱、红辣椒、煸炒出香味。倒入木耳翻炒,放入鸡蛋青红椒煸炒片刻,加入盐,鸡精调味即可。
(四)木耳鸡蛋汤
将西红柿洗净切成丁,虾仁洗净,葱、姜、洗净切末,将鸡蛋磕到碗里。锅里放适量清水,放入葱、姜、番茄丁和木耳放进锅中大火烧开。放进虾仁、料酒少煮片刻,倒进打好的鸡蛋液,放进盐、香菜、香油、鸡精调味即可出锅。
(五)黑木耳排骨汤
干黑木耳用水洗净,温水泡发,土豆洗净后,泡在清水里备用。排骨斩块洗净后,烫去血水备用。所有材料入锅中大火烧开后转小火,慢炖至肉质熟嫩,汤味香浓即可。起锅前加适量盐调味。
二十五、银耳
银耳
银耳属于真菌类银耳科银耳属,是门担子菌门真菌银耳的子实体,有“菌中之冠”的美称。子实体纯白至乳白色,直径5~10厘米,柔软洁白,半透明,富有弹性。既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。
(一)莲子银耳薏米汤
薏米银耳羹具有消水肿、利肠胃、清热润燥的功效,让宝宝更滋润。
食谱所需用料:
薏米莲子各克、银耳2个、枸杞子50克、冰糖适量、水适量。
步骤:
1、将薏米、银耳去根洗净后分别用清水浸泡。
2、薏米、莲子、银耳倒入高压锅内加入适量的水,待高压锅上气后压缩机35分钟。
3、压好后的汤加入洗净的枸杞稍煮一会。
4、加入适量的冰糖,待冰糖化后,汤稍稍粘稠即可盛出。
小贴士:
薏米不仅含有高蛋白约12.8%,而且还含有丰富的维生素B族,矿物质,膳食纤维等。
精加工后的薏米胚乳中,有现代人摄取不足的食物纤维,约是精大米的3倍,优良蛋白质则约为精大米的2倍多。
薏米是一种营养平衡的谷物,其中含有8种人体必需的氨基酸,且其比例接近人体需要。
此食谱的功效:薏米银耳羹具有消水肿、利肠胃、清热润燥的功效,还能使皮肤更美白滋润、光滑少皱纹,让宝贝更滋润。
(二)蔓越莓银耳桃胶羹
这些食材都是美容滋润的佳品,做成了银耳蔓越莓桃胶羹。经过近一个小时慢慢的煮炖,做好后非常的粘稠,酸酸甜甜的,口感很滑嫩。
食谱所需用料:
银耳1朵、蔓越莓干40克、冰糖适量、桃胶5克、水适量。
步骤:
1、桃胶提前浸泡一夜,银耳也提前泡发,蔓越莓干用清水冲洗一遍;
2、锅中放清水,放入银耳和桃胶放火上炖,大火煮开后,转中小火慢慢炖至粘稠;
3、加入蔓越莓干和冰糖继续炖至冰糖融化即可。
小贴士:
银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
干银耳呈白色是熏过硫磺漂白过的,只有新鲜或者泡发后的银耳是白色的,晒干或烘干后的正常颜色为金*色。
此食谱的功效:银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质,宜多吃。
(三)银耳枸杞雪梨糖水
银耳,性平无*,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺,它还富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品和雪梨枸杞一起煮碗冰糖水。
食谱所需用料:
银耳1朵、雪梨1个、老冰糖1大块、枸杞子1小把、水适量。
步骤:
1、银耳提前用温水泡发,半个小时左右;
2、雪梨削皮,切块;
3、一起放入锅中,倒入适量的清水,煮开后转小火1小时左右;
4、最后再加入枸杞和冰糖,煮两三分钟即可。
小贴士:
银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部*褐斑、雀斑的功效。
质量好的银耳,耳花大而松散,耳肉肥厚,色泽呈白色或略带微*,蒂头无黑斑或杂质,朵形较圆整,大而美观;
此食谱的功效:银耳味甘、淡、性平、无*,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用;既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
(四)木瓜银耳羹
木瓜维生素较高,有利于提高免疫力,还有很强的催乳功效,适合产后爱美的新妈咪。
食谱所需用料:
木瓜半个、银耳1朵、枸杞子25克、冰糖50克
步骤:
1、木瓜切一半备用。木瓜去皮去籽切成块,银耳撕成小块,所有原料备好。
2、银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。
3、锅中放入适量水,烧开后转小火,将银耳和冰糖放入,煮约30分钟。
4、放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火即可。
小贴士:
木瓜最好不要选熟得太透的,青皮的最好,因为青皮木瓜美容丰胸效果最好。
银耳要先煮,喜欢吃软烂的把银耳煮至快要溶化更软糯。
木瓜和枸杞要最后放,煮几分钟就好,时间长营养就流失了。
放点大枣和百合也不错,这个随个人口味。
二十六、杏鲍菇
杏鲍菇
杏鲍菇因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名,是近年来开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。市场上杏鲍菇产品比较多,常见的如百山祖菌菇小菜——杏鲍菇、杏鲍菇提取物、即食杏鲍菇小包装、还有独立包装的小包杏鲍菇等。
第一道:鱼香杏鲍菇
用做鱼香肉丝的做法来做杏鲍菇,味道真真是极好的。如鱼香肉丝一样,这道菜具有咸、甜、酸、辣、鲜、香等特点。口感又比肉丝更加脆嫩爽滑,吃起来格外开胃适口。省去煸炒肉丝一步,制作又简单许多。所以,这道菜绝对是咱们平时家庭餐桌上一道便捷美味的下饭菜。
具体制作方法
第一步:准备食材。杏鲍菇两根、胡萝卜适量、尖椒1个、干木耳适量、葱姜蒜适量。
第二步:将杏鲍菇切丝、胡萝卜切丝、尖椒切丝、木耳泡发后切丝、葱姜蒜切末备用。
第三步:取一只干净的小碗,然后依次放入适量的淀粉、半勺盐、半勺鸡精、2勺生抽、3勺糖、4勺醋,再倒入一些清水,调成碗汁备用。
第四步:锅中倒入适量的油,油热后放入1勺郫县豆瓣酱、1勺剁辣椒煸炒出红油。
第五步:将葱姜蒜放入锅中煸炒出香味。
第六步:将杏鲍菇和胡萝卜丝放入锅中煸炒1分钟。
第七步:将木耳放入锅中煸炒1分钟。
第八步:将尖椒丝放入锅中煸炒30秒。
第九步:将碗汁倒入锅中,烧开后翻拌匀均即可装盘。
第二道:剁椒杏鲍菇
不想太费力气,又想开胃下饭,那做这道香辣杏鲍菇就对了。这是一道比肉还香的素菜小炒。这样炒好的杏鲍菇香辣下饭,越吃越想吃。制作方法也很简单,十几分钟就可以做好,夏天做再适合不过。
具体制作方法
第一步:准备食材。杏鲍菇3根、剁辣椒适量、蒜适量、香葱适量、熟白芝麻适量。
第二步:把杏鲍菇切片,如图。蒜切末、香葱切末备用。
第三步:锅中倒入适量的水烧开后,把杏鲍菇放入锅中焯1分钟,然后捞出放入凉水中。
第四步:锅中倒入少许油,油热后把剁椒放入锅中小火煸炒出红油。
第五步:把蒜末放入锅中煸炒出香味,再往锅中放入半勺老抽、1勺生抽、1勺糖煸炒均匀。
第六步:把杏鲍菇沥干水分放入锅中,然后开大火,快速翻炒均匀。
第七步:放入少许鸡精翻炒均匀,然后关火。淋少许香油,再散上白芝麻和香葱末。
第八步:装盘上桌吧~
多说几句:
1、杏鲍菇可以不焯水,用油煸一下口感更好哦。
2、剁辣椒的量随自己的口味来放。
3、剁辣椒、生抽中都有盐味,所以不用再放盐。
第三道:宫保杏鲍菇
宫保鸡丁大家肯定都不陌生,一道家喻户晓的川菜。以下将鸡肉换成了杏鲍菇,口感更加鲜嫩爽滑,让整道菜都增色不少,是一道超级下饭的家常菜。
具体制作方法
第一步:准备食材。杏鲍菇2根、花生米60克、葱2棵、姜一小块、花椒十几粒、干辣椒几个。
第二步:将杏鲍菇切成小块、葱切段、干辣椒切段、姜切片备用。
第三步:将花生米放入锅中,再倒入少量油,小火炸至成熟。
第四步:用2勺玉米淀粉、1勺盐、4勺糖、3勺香醋、2勺酱油、1勺鸡精、调成汁备用。
第五步:锅中倒入适量清水,水烧开后,放入杏鲍菇焯1分钟,然后捞出备用。
第六步:锅中倒入少许油,然后将花椒、干辣椒、姜片放入锅中煸炒出香味。
第七步:将杏鲍菇放入锅中煸炒匀均。
第八步:将葱段放入锅中煸炒匀均。
第九步:将调好的汁倒入锅中烧开。
第十步:将花生仁倒入锅中。
第十一步:翻炒匀均后,淋少许香油,即可出锅。
小提示
1、大葱最好选择细嫩的,这样更好吃。
2、最后放花生仁,口感会更香脆。
第四道:香煎杏鲍菇
杏鲍菇的做法非常多,以下,给大家推荐一种超肥美的吃法,比肉还香,非常下饭。制作也简单,喜欢的亲们一定要试试看看。
具体制作方法
第一步:准备食材。杏鲍菇2根、蒜少许、红辣椒少许、香葱少许。
第二步:把杏鲍菇清洗干净,擦干水分后切成0.5厘米厚的大片,然后在其表面划上一些十字花刀,不要切断。(在表面划一些十字花刀,可以更加入味。)
第三步:把蒜切末、红辣椒切段、香葱切末备用。
第四步:取一只空碗,放入1勺蚝油、1勺生抽、半勺盐、少许鸡精、少许白糖、1勺淀粉,适量的水调成碗汁备用。(没有蚝油可以不放。)
第五步:锅中倒入少许油,油热后把杏鲍菇放入锅中,中小火开始煎制。
第六步:煎至杏鲍菇变软,边角卷起,表面微*成熟即可。(杏鲍菇一次煎不完,可以多煎几次。)
第七步:杏鲍菇全部煎好后放入锅中,然后放入蒜末和辣椒,煸炒出香味。(吃不了辣的朋友,可以不放辣椒。)
第八步:把碗汁倒入锅中煮开,让每一块杏鲍菇都沾满汤汁,最后撒上少许香葱末,即可关火盛出上桌。
多说几句:
喜欢吃黑胡椒味的,还可以在煎杏鲍菇的时候,撒上一些黑胡椒碎,味道更好哦。
第五道:水煮双菇
这道菜是用水煮肉片的方法来做的,将肉片换成蘑菇,口感更好也更健康。特别适合想维持体重又想过嘴瘾的人食用。双菇与红亮的汤汁相融,爽脆丝滑中夹杂着浓郁的香辣味。绝对是下饭的首选。
具体做法
第一步:准备食材。主料:白玉菇一包、杏鲍菇一根、生菜一棵。辅料:豆瓣酱一大勺、大蒜几瓣、干辣椒几个。
第二步:将白玉菇洗净后,切成两段。杏鲍菇用手撕成条状。生菜撕成小块。大蒜切成末,干辣椒切成段。
第三步:将撕好的生菜放入碗中。
第四步:锅中加入底油,油热后,放入豆瓣酱,小火煸炒出红油。然后加入干辣椒段,蒜末。继续煸出香味。
第五步:往锅中加入高汤或者热水。
第六步:将白玉菇、杏鲍菇放入锅中。大火烧开。
第七步:出锅前加入少许鸡精。然后关火,将双菇与汤倒入碗中。
第八步:往碗中加入一小勺干辣椒粉、一小勺蒜末。
第九步:另起一锅,倒入少许油。当油烧到冒大烟时,关火。将油泼到碗中的蒜末与辣椒粉上,顿时可以闻到蒜香与辣味。这样,一道下饭菜就做好了。
小提示
1、豆瓣酱中有咸味,所以不用再加任何盐。
2、喜欢麻香味的,可以在最后一步放少许花椒。
第六道:蚝油杏鲍菇
这是一道非常美味的快手小炒,制作简单、没有什么难度,吃起来鲜香可口,特别下饭。
具体制作方法
第一步:准备食材。杏鲍菇2根、青椒1个、胡萝卜1根、蒜适量。
第二步:将杏鲍菇切成块、胡萝卜切块、青椒掰成块、蒜切片备用。
第三步:锅中倒入适量的油,油热后将胡萝卜放入锅中煸炒2到3分钟。(这道菜中胡萝卜最不容易成熟,所以要先煸炒胡萝卜)
第四步:将杏鲍菇放入锅中煸炒1分钟。
第五步:将蒜片放入锅中煸炒出香味。
第六步:调味。放入2勺蚝油、2勺生抽、1勺糖、小半勺盐翻炒匀均。(蚝油与生抽都有盐味,所以再放盐的时候一定要小心)
第七步:将青椒放入锅中翻炒匀。
第八步:出锅前淋少许香油即可。
二十七、双孢菇
双孢菇
双孢菇是最常见的食用菌种之一,肉质肥厚。菌丝银白色,生长速度中偏快,不易结菌被,子实体多单生,圆正、白色、无鳞片,菌盖厚、不易开伞,菌柄中粗较直短,菌肉白色,组织结实,菌柄上有半膜状菌环,孢子银褐色。原生于欧洲及北美洲,人类至少自古希腊时代起便开始食用,人工栽培则约始于17世纪的法国等地,现在则已经广泛在世界各地栽培。
(一)双孢蘑菇炒五花肉
1.首先把双孢蘑菇清洗干净,去掉表面上的杂质,之后放入到清水里浸泡十分钟左右,之后控干水份,切成厚一点的蘑菇片等待一会使用。
2.葱姜蒜洗干净,切成葱花蒜片姜丝,五花肉请洗干净切成肉片。
3.在锅里加入适量的花生油,等到油热了之后加入五花肉炒出来油之后加入葱花和蒜,用大火炒出香味之后加入料酒,再把蘑菇片放入到锅里翻炒,到蘑菇变色就可以了。
4.在锅里加入适量的耗油和咸盐翻炒,这时候会炒出很多汤汁,此时可以加入适量的淀粉勾芡,等到汤汁粘稠了之后就可以滴几滴香油出锅。
(二)双孢蘑菇炒鸭肉
1.准备鸭胸肉,洗干净,切成薄片,放入到万里,加入葱姜蒜,食用盐,料酒,少量花生油腌制半个小时,双孢蘑菇清洗干净,切成片,适量的尖椒切成丝状。
双孢蘑菇
2.在锅里加入油,油热了加入鸭肉翻炒,等到鸭肉八分熟左右可以加入蘑菇一起翻炒,注意鸭肉已经腌制过了,所以炒的时候可以不加入调料,炒十分钟之后,在锅里加入适量的清水,再翻炒三分钟就可以出锅了。
(三)素炒双孢蘑菇
1.适量的蘑菇清洗干净,之后清除掉表面的沙子,在锅里加入适量的清水煮沸,再放入蘑菇焯水一分钟就可以捞出来放入到凉水中。
2.蘑菇凉了之后捞出来沥干水分,再切成厚一点的蘑菇片,适量的葱姜蒜洗干净切成葱花和蒜片。
3.在锅里加入少量的食用油,等到油热了之后把葱花和大蒜放入到锅里炒出香味,再放入蘑菇翻炒,在锅里加入适量的食用盐继续翻炒,之后关火加入食用盐搅拌均匀即可。
爱吃鸡蛋的朋友也可以炒点鸡蛋,在蘑菇快要炒熟的时候加入到锅里,这样营养物质补充的更加的全面,是很好的选择。
二十八、红菇
红菇
红菇的子实体一般中等大,菌盖直径5~12厘米,初扁半球形后平展,幼时粘,无光泽或绒状,中部色深红至暗(黑)红,边缘较淡呈深红色,盖缘常见细横纹。菌肉白色,厚,常被虫吃。味道及气味好。菌褶白色,老后变为乳*色,近盖缘处可带红色,稍密至稍稀,常有分叉,褶间具横脉。
(一)红菇炖排骨
1.
野生红菇可以和排骨搭配在一起炖着吃,在做的时候需要准备野生红菇克,排骨克,把排骨剁成块状以后用清水洗净,然后在锅中放适量清水加热烧开以后,把排骨入锅焯烫,去掉血水后取出放在汤锅中。
2.把准备好的野生红菇用剪刀剪去它带图的那一小部分,然后再用清水冲洗干净,也放到汤锅中加入足量清水,再放入适量山药和葱姜,盖好锅盖以后,用大火烧开再用中小火炖两小时,出锅前加适量食用盐,调味出锅后就能食用。
(二)红菇猪心汤
1.先把干红菇用水泡开,备用。
2.猪心切块,备用。
3.生姜切成片,放入锅中用热油爆炒。
4.再放入猪心爆炒,加入适量的盐、料酒炒至入味,再加入泡好的红菇,加入适量清水,烧开。
5.倒入瓦罐中,煲30分钟即可。
二十九、灵芝
灵芝
灵芝的大小及形态变化很大,大型个体的菌盖为20×10厘米,厚约2厘米,一般个体为4×3厘米,厚0.5~1厘米,下面有无数小孔,管口呈白色或淡褐色,每毫米内有4~5个,管口圆形,内壁为子实层,孢子产生于担子顶端。菌柄侧生,极少偏生,长于菌盖直径,紫褐色至黑色,有漆样光泽,坚硬。孢子卵圆形,8~11×7厘米,壁两层,内壁褐色,表面有小疣,外壁透明无色。
灵芝的功效非常强大,同时灵芝的食用方法也比较多样化,赤灵芝与紫灵芝吃法相同,常见的灵芝吃法就有泡水、煮水、泡酒、煲汤等。那么针对不同的人群,灵芝怎么吃效果最好呢?接下来本文将详细介绍灵芝的正确吃法和用量。
灵芝怎么吃
灵芝煮水:把灵芝切成小片,取10-20克清洗干净,放入砂锅中(灵芝煮水不能用铁锅),加水-0克,大火烧开转小火熬煮20分钟后取出药水即可,一般可重复煎煮2-3次。也可以连续煮水3次,把3次取得的药水混合后当茶喝即可,每天饮用ML-ML均可。
灵芝煮水能最大限度的提取灵芝中的活性物质,因此灵芝吃法以煮水服用效果最好。不管是病人服用还是正常人服用,都推荐煮水服用。
灵芝泡水:把灵芝切成小片,取5-10克清洗干净,放入杯内用开水浸泡20分钟后当茶喝,可多次冲泡饮用一天。灵芝泡水是最常见的吃法,因为泡水饮用方便快捷,适合正常人养生保健。
灵芝泡酒:把灵芝清洗干净晒干后再泡酒,1斤灵芝可泡10斤左右白酒,最好是50度以上的纯粮食酒,密封浸泡7天后即可饮用,泡的时间长些会更好,还可加入适量冰糖提升口感,适量饮用,不要贪杯哦。
灵芝煲汤炖肉:把灵芝切成小块,取20克左右清洗干净,放入锅内与其他食材一起炖煮后,喝汤吃肉即可。
关于灵芝怎么吃相信大家已经有所了解,灵芝的扶正固本药效来得缓慢,需久服才能见效,一般连服一个月就会发现身体有所改善,灵芝无*无副作用,可放心长期服用。
声明:本文内容仅为传承中医药文化,不做用药和治疗参考。每个人体质不一样,具体能不能用、用法用量请遵医嘱。