银耳和此物一起煮,每天一碗,气色好了,肝 [复制链接]

银耳是我国人民日常食用的一种食材，银耳因为良好的口感和突出的滋补能力在近年来受到很多女性的欢迎！

银耳富有天然植物性胶质，能使人的新陈代谢增强，皮肤的弹性增强，皱纹变浅甚至消失，长期服用可以润肤，并有祛除脸部*褐斑、雀斑的功效。银耳含磷，磷是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分，可增强记忆力，延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。

银耳汤中含有丰富的膳食纤维，更加有助于我们的肠胃蠕动和消化，从而减少脂肪被吸收，所以我们的身材也就会越来越好。银耳中富含蛋白质、维生素及自然植物性胶质等营养物质，可以润肤，祛斑抗衰老，尤其对*褐斑等色斑有良好的效果。

推荐搭配：薏仁银耳汤

薏米其实是一种常用的中药，当然也是我们生活中经常吃的一种食物，薏米富含蛋白质和各种微量元素，经常食用对人体有非常好的营养功效。经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩，而且也会减少皱纹，消除脸部色斑，淡化黑色素的沉淀，总之经常食用薏米粥对我们的皮肤非常好。薏仁和银耳搭配，每天都吃一碗，气色好了，肝脏干净了，皮肤嫩滑！

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