白癜风怎么确诊 http://m.39.net/pf/a_4646098.html银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要原料制成的药膳，具有良好的食疗效果。女人常喝，对气血更有益处。
营养价值：补血，银耳莲子汤有一定的补血效果，因为汤中含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一；滋阴润肺，银耳莲子汤含有的活性多糖被人体吸收以后能消除炎症也能滋阴润肺，能有效缓解人类的肺心病和肺热以及气管炎。
材料：银耳、莲子、红枣、冰糖。
1.银耳、莲子提前泡发，红枣用剪刀剪成小瓣去核，银耳用剪刀剪成小朵，头不要，莲子去心。
2.将所有的材料洗净，放入电饭锅，倒入山泉水，按下煲汤模式。
3.煲约50分钟，打开盖子，将准备好的冰糖放入锅中，然后按煲10分钟关火即可。
