美容养颜怎能没有银耳雪梨木瓜汤,美女 [复制链接]

秋冬季节特别是在北方，在外面走一圈美女们会发现皮肤被风吹的特别干燥，有些人会出现咳嗽、咽喉发干发痒的症状，甚至是睡觉的时候咽喉都痒的受不了。其实这都是因为北方干燥的冷空气引起的。今天和大家一起分享一款非常受女士们喜爱的美食——银耳雪梨木瓜汤。

银耳雪梨木瓜汤的食材由银耳、木瓜、雪梨、枸杞、*冰糖、牛奶组成。银耳是我们大众常用的食材具有清热健脾、养阴润肺、润滑肠道、刺激排便、护肝解*、增强机体抗肿瘤的免疫能力的功效。雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、降火凉心、养胃生津的作用。

木瓜含有丰富的维生素C与胡萝卜素，有很强抗氧化能力，木瓜促进女性胸部发育，有丰胸的作用。同时牛奶核银耳、雪梨、木瓜都具有美容养颜的功效。所以说这是一定要经常吃的一种汤品。现在我们一起制作吧！

1.果汁饱满的雪梨两个洗净、去皮、去核后切小块备用。

2.木瓜一个（不要熟的太大）洗净去瓢，去籽，切成和梨一样大小的块备用。

3.银耳（干货50克）泡发后洗净、撕成小朵（去跟）备用。

4.将雪梨、银耳、木瓜、枸杞（10粒就够）*冰糖30克一起放入玻璃煮锅中，在倒入1升牛奶，用小火慢炖20分钟左右，直至木瓜炖烂、银耳、雪梨炖熟即可。切忌木瓜不要太熟、银耳去跟、最好用*冰糖、一定要小火慢慢炖呀！

这样一款美容养颜粥希望女性朋友喜欢。