银耳

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滋补银耳莲子羹,美容养颜好食物,并且银耳 [复制链接]

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吃遍天下美食,体会百味人生,大家好,我是速成美食的小敏,银耳红枣莲子羹是一道适合在秋季进补的汤饮,甘甜软糯,丝滑醇厚是它的特点,作为美容养颜的家庭,也受到很多女性朋友的喜爱,银耳味甘性平,红枣和莲子都有补气安神的功效,那么把这几种食材组合在一起而且又为大家熟知的就是红枣银耳莲子羹他的做法非常简单,而且还有美容安神,还有美白的功效。

准备食材:

主料:银耳,红枣,莲子

辅料:桂圆,冰糖

制作过程

这里我有泡好的银耳,我已经泡了有一夜了,那么这里还有银耳,红枣和莲子已经泡了有一晚上,这里我还另外准备了一些桂圆,这里还有*冰糖!就是老冰糖,那么银耳我准备的是这一种,这个是我在网上买的是这种叫段木银耳,非常好用一点点就可以泡起来很多,而且非常粘稠做出来的汤。

那么银耳我们在泡完了以后,营养会流底下这种**的这种小根,然后我们不要这种跟我们要用剪子把它剪掉。我们这样把它剪下来就可以了。这种把它分离开就可以了,非常简单,然后你把它洗干净就可以用了。那么现在我把这些根部都把它剪掉。

在这里我准备了一个小汤锅,然后我们把火打开,汤锅里放了差不多有两升的水,两升半的水,然后现在我们把洗干净的银耳把它加进来,大火煮开以后转小火煮一小时。

我们的银耳在锅里面小火一经煮了有一个小时了,大家可以看到汤汁已经有点变得黏黏稠稠的了。好了,然后现在我们把红枣和莲子加进来,但是这个泡它的水不用加,然后继续小火再煮一个小时。好,现在我们把它搅一下,然后盖上锅盖,继续小火,再煮一个小时。

我们的红枣和莲子放进去以后又煮了一个小时,大家可以看到这银耳已经很烂了,已经变得非常透明非常软了,而且汤汁很粘稠。现在现在我们就可以把我们的老冰糖,大家可以什么样的冰糖都可以,然后还有之前我准备了一些桂圆,大家还可以用百合,放进去以后把它稍微搅一下,然后我们还是一直是小伙的状态,盖上盖子,再煮15分钟。

我们的银耳羹已经做好了,怎么看银耳羹已经变得粘稠了,当你汤汁可以挂在木勺子背面了,这样的话就已经可以了,没有问题,很粘稠的这种汤汁了,那么当然也取决于你选银耳的营养本身的质地。

这个汤非常适合女孩子喝美容养颜,而且还可以把皮肤更变得更白一些,或者是给家里的老人孩子喝都可以,都没有问题,很适合很多人群。下面尝一尝,我已经在室温下放凉了一些了,但是还有点热,你可以闻到莲子的香味,还有来自红枣的这种红枣的香味,以及可以看到黏黏稠稠的这种这种液体,非常棒。银耳入口以后滋溜就下去了,非常爽滑,而且加上老冰糖的这种香味真的是非常棒学会了银耳莲子羹做一下跟家里人一起分享一下,如果你是正在收看这个文章的男士,希望你回家做一个这样的银耳莲子羹给你的太太或者给你的女朋友一起来分享,这样才能表达你对他们的爱意。

小编在这里分享一下银耳的食用方法,除了我们做汤以外,还可以凉拌。

银耳我们用温水烫开,*瓜洗干净,胡萝卜洗干净。然后我们把*瓜和胡萝卜切成丝,少切一点的香菜段,把银耳撕成小朵。再把我们切好的*瓜丝和胡萝卜丝都放进去,加一点生抽,耗油,白糖,陈醋,少量的盐,鸡精,辣椒粉,不喜欢吃辣的可以不放。

起锅烧水,油烧至冒烟浇到上面,放入香菜段,翻拌均匀。非常简单的这么一道,凉拌银耳就完成了。

银耳除了有补肾,补气,强心壮体,提神美容的作用以外,银耳还可以提高肝功能的解*能力,保护我们肝脏的功能,银耳也是一种滋补的良药,滋润不腻滞,长期服用可以润肤,并有去除*褐斑的功效,尤其是想减肥的小伙伴们多吃一些银耳可以促进肠胃的蠕动,减少脂肪的吸收。所以不管是男孩子还是女孩子多吃一些银耳是很好的,不管是银耳莲子羹还是凉拌银耳做法都是非常的简单。你学会了吗,学会了的话就为小编点赞吧,我们下期再见。

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