c#.net开发求职招聘微信群 http://www.zgbrand.net/jiankang/2022/1018/17776.html还有半个多月就是春节了，各位朋友要回老家过年吗？之前看到一组图片对比，说的是平日里时髦靓丽的女人，春节回到老家就变成了大家眼里的“村姑”。每年春节，都是一家团聚的日子，再远也要回家陪陪父母。龙宝每次回老家，都是素面朝天的，出门也懒得化妆。春节里，走亲访友是少不了的，经常有亲戚问龙宝，说龙宝的孩子都那么大了，看起来还像20多岁小姑娘，是怎么做到的。其实很简单，经常喝一些用银耳煮的糖水，加点桃胶和莲子，既能美容养颜，又可以改善睡眠。
银耳跟燕窝都是大家耳熟能详的营养补品，煮好的银耳颜色、口感，效果都跟燕窝差不多。不过燕窝价钱太贵，而且有时候花了不少钱，还不一定能买到好的燕窝，所以还不如吃银耳划算。银耳里含有17种氨基酸，蛋白质及多种维生素和矿物质，是营养滋补的好食材。今天龙宝就给大家分享一道美容养颜的银耳桃胶莲子糖水，需要准备的食材有：银耳半朵，桃胶20克，莲子50克，碎冰糖适量，水适量。
第一步：桃胶提前12个小时泡发，桃胶的泡发率很高，一小把能泡一大碗出来。经常吃一些桃胶能降低血脂，缓解压力，还能抗皱嫩肤。桃胶本身不含胶原蛋白，但是它跟银耳一起煮，能让银耳快速的煮出胶质，省时又省力。
第二步：莲子提前3个小时泡软，喜欢吃莲子的可以多放一些。吃莲子有养心安神的好处，经常失眠的人可以吃一些莲子，改善睡眠，去火润燥。
第三步：银耳先用热水泡软，剪掉根部*色的部分，再撕成小朵，换冷水浸泡半个小时。挑选银耳选有光泽，白里带一点点*色的，如果颜色太白，有可能用硫磺处理过。
第四步：砂锅里加足量的水，大火烧开，放入银耳、桃胶和莲子，先用冷水泡发，再用热水煮，这样更容易熬出胶质。
第五步：熬的过程中要时不时地用勺子翻动一下，防止糊底，银耳和桃胶熬出胶质，莲子熬到粉糯后，根据口味放入适量的碎冰糖。冰糖有清热去火，化痰止咳的好处，不建议加白砂糖，它不具备这个特点。
第六步：碎冰糖搅拌到融化，一大锅富含胶原蛋白的银耳桃胶莲子糖水就煮好了，盛到碗里尽情开吃吧。喜欢加牛奶的可以在吃的时候加适量的牛奶。
银耳和桃胶是绝配，营养滋补不上火，5块钱熬一锅，比燕窝更养人，常喝滋润皮肤，一觉睡到自然醒。春节临近，多喝这碗“减龄糖水”，1周喝上2次，补充胶原蛋白，走亲访友的时候，素颜也能美美的。
今天分享的这篇银耳桃胶莲子糖水的做法，您学会了吗？冬天，您喜欢用什么食材煮糖水呢？如果你有什么建议或者想法，欢迎给龙宝留言，您的指点是龙宝前进的动力，如果您喜欢今天分享的内容，请收藏，转发，
