喝银耳红枣枸杞莲子百合加冰糖有什么功效 [复制链接]

导读：银耳红枣枸杞莲子百合汤主要结合了银耳，红枣，莲子，枸杞，百合等食材的特性与各自的营养价值，在一定程度上满足了大多数人对营养物质的需求，因此银耳红枣枸杞莲子百合汤在其被食用的过程中被推崇为滋补养生汤。

然则，很多人在做这道美食养生汤的时候，会涉及到是否加冰糖的问题。那么，银耳红枣枸杞莲子百合汤到底是加冰糖好，还是不加冰糖好呢？加冰糖有什么功效与作用呢？

首先来说，在银耳红枣枸杞莲子百合汤中加入冰糖其主要是为了满足食用者的基本口感，同时加入冰糖之后，整体汤汁的色泽会发生一定变化，让这道已经众所周知的养生汤变得更受欢迎和推崇。那么，红枣枸杞莲子百合汤加冰糖和不加冰糖到底有何区别呢？

严格来讲，银耳红枣枸杞百合汤加入冰糖和不加入冰糖，在本质上并没有什么太大区别，其最大的亮点是满足于不同人群的喜好而已。对于部分血糖较高人群，在喝银耳红枣枸杞莲子百合汤的时候尽量不要加糖。

那么，银耳红枣枸杞莲子百合汤到底有何功效与作用呢？具体如下：

一、滋阴养颜

喝银耳红枣莲子百合汤有滋阴养颜的作用，在平时生活当中，对于体质不太好的人来说，经常喝银耳红枣枸杞莲子百合汤可以让身体变得更健康。

二、清扫肠胃

银耳红枣枸杞莲子百合汤有清扫肠胃的作用，经常和银耳红枣枸杞莲子百合汤可以让肠胃变得更通畅，有助于排除体内代谢物。

三、改善睡眠

银耳红枣枸杞莲子百合汤中的莲子和百合，有清热之用，同时还十分有助于改善人体睡眠质量，对于经常有失眠的人而言，喝银耳红枣枸杞莲子百合汤能有有效改善睡眠。

严格来讲，银耳红枣枸杞莲子百合汤中加入冰糖和不加冰糖，对其本身的营养价值而言并没有太多的影响，而在加入冰糖之后甜度更高，对于喜欢吃甜食的人来说会较为合适一点。

总结：银耳红枣枸杞莲子百合汤分别综合了银耳，红枣，枸杞，莲子，百合等食材，对于老人，小孩，孕妇等人群都比较合适，尤其是在秋冬的养生季节里，喝银耳红枣枸杞莲子百合汤不仅可以调养身心，还有利于改善睡眠质量等。