本日吃甚么？我来帮你选！
天天养分师为你搭配“每日三餐”
真实的秋日已然邻近
嘴唇皲裂、起皮枯燥等一系列题目
每个都足以让心绪变得不时髦
这时辰与其仰仗化学品或医美来调养皮肤
（果然是在调养吗）
倒不如来点儿甜润暖心的糖水来消除秋燥
六款治愈糖水
让你再也不秋燥
银耳冰糖炖雪梨
雪梨1个、银耳少量、百合少量、冰糖适当
1.银耳、百合洗净用温水浸泡半小时左右；
2.雪梨洗净切块；
3.锅中放水，参加总共材料，小火熬煮15分钟以上便可。
提示
洗净后温水浸泡半小时更简单炖烂，可将浸泡的水一同倒入锅中炖煮。
红枣、枸杞能够随爱好后放，由于煮久了易酸，如有上火病症不倡导放红枣。
山查雪梨糖水
雪梨、山查（or山查干）、冰糖适当
1.雪梨洗净带皮切小块备用；
2.锅中倒入净水煮沸，放入梨块、山查干、冰糖中小火炖煮；
3.再次煮沸后，转小火炖20分钟便可。
提示
炖煮此糖水，倡导山查干。
*桃百合糖水
*桃1个、百合1个、冰糖适当
1.*桃洗净去核去皮，切小块；
2.锅中倒入净水，放入*桃块煮出果香；
3.百合洗净放入锅中，焖煮片刻儿，参加冰糖调味便可。
提示
百合不必煮过久，轻微焖煮片刻儿就好。
桃胶银耳莲子羹
桃胶10g、银耳、莲子、冰糖适当
1.桃胶用净水浸泡留宿，去除黑色杂质，清洗明净；
2.银耳泡至齐备涨发，去根部，撕成小朵；
3.莲子洗净放入锅中，参加银耳和3～4倍的净水，大火烧开转小火煮30分钟以上，至莲子、银耳软糯；
4.参加桃胶和冰糖，连续煮至冰糖融化便可。
提示
桃胶最佳误点放入，如此不宜煮散。
银耳煮至汤汁稠密后再放入冰糖。
从养分、安康的角度动身，此甜汤最佳现煮现吃，不宜久放。
甘薯糖水
红薯2个、生姜3片、红糖35g
1.甘薯洗净去皮，切小块；
2.锅中倒入净水，放入生姜片、甘薯块，大火煮开；
3.放入红糖，中小火煮15-20分钟到红薯软烂便可。
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