干百合有很高的药用价格，然而许多诤友不晓得百合怎样吃。干百合的吃法有许多，那末干百合怎样吃最有养分呢？
百合莲子银耳羹
材料：银耳花3朵莲子20克干百合20克冰糖克枸杞10克净水适当
做法：
1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，尔后用手撕成小片；莲子、百合和枸杞也离别用温水泡发
2、把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入充沛多的净水，开大火煮开后关上盖子转文火煲2个半小时（留意不要溢锅哟）
3、待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌平均、尔后倒入莲子，关上锅盖小火煮半小时
4、末了放入百合和枸杞再煮15分钟左右便可消弭，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超等赞哟
百合莲子汤
做法：将干百合，干莲子和*花各用温水洗净，放入盆内加净水，蒸熟后参预冰糖，再蒸化冰糖便可。日夕空心时喝。
疗效：此汤有润肺，养神，健肤，美容之功。百合花，别号野百合，夜百合，用它做出的汤和用它做出的时髦的菜同样幽香美味，同样健肤美容。
绿豆百合粥
资料：粳米50克，绿豆50克，干百合15克，大枣10只
制法
1、粳米用水轻漂1次，绿豆，百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内；
2、加水～毫升，用大米煮至上气，加盖继承用小火焖20分钟。
3、停战后不开盖，果然放冷后食用。
百合炒鱼片
资料：鲷鱼片克、甜椒克、葱15克、姜15克、干百合30克、盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉一些、淀粉1大匙、香油1大匙
做法：
1.干百合浸泡水中约2小时，再沥干水份备用。
2.鱼肉切片，先用一些盐、胡椒粉、料酒腌10分钟，再拌入淀粉，放入沸水氽烫过。
3.将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再参预1/3杯的水煮开，末了参预百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒平均便可。
用药需认真，请遵医嘱！（源于网络）
汉草良药，平安灵验
预览时标签不成点收录于合集#个
