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干百合有有很高的药用代价。解*、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、推进血液轮回等成果。干百合的吃法有良多，那末干百合何如吃最有养分呢？怎么吃干百合？底下为您先容一下百合罕见的吃法。
百合糖水
干百合也许用来煲糖水或煲粥，有治咳的效用。也也许参与西芹，红萝卜，瘦肉一同炒。也许参与猪骨，薏米，玉竹，沙参，枸子、芡实等药材煲汤。水发后炒菜煲汤随个体情意，泡软了和新鲜的相同。
干百合茶
1、菊花百合汤
资料：白菊花6克，干百合50克（鲜品加强）。
调制：菊花略洗拍碎，干百合先泡胀，加水同煮，待干百合软烂，可加糖适当服用。
成果：养心安神，平肝潜阳。合用于更年期阳亢心神失安者。
2、百合花茶
资料：干百合2朵、蜂蜜10毫升。
调制：将干百合以滚水冲泡10分钟，饮历时参与蜂蜜便可。
成果：排*、美容养颜。
3、百合金菊茶
资料：干百合2朵、菊花3朵、绿茶1克、金银花0.5克，薄荷0.5克。
调制：通盘资料搀杂后用滚水冲泡5分钟。
用法：代茶饮、逐日一剂。
成果：清肝明目、利咽消肿，合用于内热、咽喉肿痛、肝热目赤等。
4、百合洋参茶
资料：干百合5朵、西洋参1克、枸杞子3克、竹叶1克
调制：将资料搀杂后以滚水冲泡10分钟便可。
成果：清热润肺、养心安神、养颜抗衰。
干百合烹调
一、兰花扣百合
资料：西兰花，百合，香菇一朵。
配料：色拉油，盐，鸡精。
做法：西兰花、百合离别用滚水焯一下，捞起后拌入适当盐、鸡精。把拌好的西兰花、百合齐整的摆入盘中。详细的法子是，先将香菇倒放在盘底，再将百合一片片摆好，结尾摆西兰花。将另一个盘子扣在此盘上，翻转一下，打开上头的盘子便可，还也许凭借自已的青睐，淋一些柠檬浓法，加强鲜味。
个体倡导，这道菜做起来很简易聪颖，关键是装盘的时侯要有沉稳，由于我没有扫描仪以是没法把相片扫上来，不过果然很标致哦，非通常淋上柠檬汁后，顶上是黑香菇，中心是金色的百合，底下是绿色的西兰花，再配一个精巧的盘子，看了会流口水哦！
二、白果百合
资料：白果，百合，青辣椒。
配料：味精，盐，色拉油，素高汤，淀粉。
做法：白果洗净，百合用净水焯一下，锅烧热，放一些色拉油，下入白果，百合清炒，勾芡后便可装盘。
三、百合炒玉米西芹
材料：百合克，玉米粒克，西芹克、胡萝卜50克，盐、蘑菇精、色拉油适当。
做法：
1、西芹洗净、切段，百合剥开、洗净，胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。
2、将通盘资料用滚水焯一下。
3、锅内放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用盐、蘑菇精调味后即成。
四、百合莲子银耳羹
材料：银耳花3朵莲子20克、干百合20克、冰糖克、枸杞10克，净水适当。
做法：
1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，而后用手撕成小片；莲子、百合和枸杞也离别用温水泡发
2、把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入充满多的净水，开大火煮开后关上盖子转文火煲2个半小时（细致不要溢锅哟）
3、待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌平匀、而后倒入莲子，关上锅盖小火煮半小时
4、结尾放入百合和枸杞再煮15分钟左右便可消弭，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超等赞哟
舒适提醒：
1、此款甜品有滋阴润肺、益气养心的成果，原本银耳、百合、莲子、枸杞都是对形体有利的中药材，这款糖水的利益果然数不胜数。
2、银耳要煮很长的时候才会稠密，以是倡导家里有高压锅的用高压锅来煮，排气后用最小火再焖半个小时才也许哟。
3、莲子、百合煮的时候不能过长，否则就化成粉结尾，不过莲子要在百合前入锅，枸杞结尾才放入，枸杞放入过早会形成酸味。
五、百合炒鱼片
资料：鲷鱼片克、甜椒克、葱15克、姜15克药材：干百合30克、盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉一些、淀粉1大匙、香油1大匙。
做法：
1.干百合浸泡水中约2小时，再沥干水份备用。
2.鱼肉切片，先用一些盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入滚水氽烫过。
3.将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再参与1/3杯的水煮开，结尾参与百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒平匀便可。
舒适提醒：肠胃虚寒，泻肚的人不宜多食。服用周数或天数/每周3次，连服1个月。
干百合汤粥
1、百合莲子汤
做法：将干百合，干莲子和*花各用温水洗净，放入盆内加净水，蒸熟后参与冰糖，再蒸化冰糖便可。朝夕空心时喝。
疗效：此汤有润肺，养神，健肤，美容之功。百合花，又名野百合，字百合，夜百合，用它做出的汤和用它做出的标致的菜相同幽芳适口，相同健肤美容。
2.绿豆百合粥资料：免淘优良粳米50克、绿豆50克、干百合15克、大枣10只。
制法：
1、粳米用水轻漂1次，绿豆，百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内。
2、加水～0毫升，用大米煮至上气，加盖赓续用小火焖20分钟。
3、息兵后不开盖，天然放冷后食用。
方针：终身不打果断活过
办法：文明调心中医调身
本领：理想美意态好就寝好吃的好喝的好吸的好结交情
（常去摄生馆更好）
摄生馆供给以下效劳：
1文明讲座
2摄生讲座
3会员调换（免费品茗喝咖啡）
4艾灸体会（家用艾灸仪）
5药食补品：三七、三七粉（目）、天麻、西洋参、玛卡、黑糖、金边玫瑰、兰州百合、铁皮石斛、欧瑞莲系列保健产物、素食餐包等
6兼营：翡翠玉器、红木家具、商务礼物、办公用品等
7会员须要供给的此外效劳
