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神奇艾灸女性经后7天艾灸,是养血美容 [复制链接]

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岁月无痕专注中国女性健康美容|美体|养生|国学抗衰|艾灸|纹绣|中医大家好,我是岁月无痕君:

女人血虚的原因,与肝肾不足有很大关系。“肝藏血,肾藏精,精能化血”。因此补肝肾要养血。这周可多吃银耳、莲子、百合、红枣、黑豆、山药等食物,尤其注意不要熬夜。可以很好的改善皮肤状态,美容养颜。还有艾灸也可以调理血虚。因为灸能平衡阴阳,调和脏腑,疏通经络,畅和气血,安定神志。很多人身体寒虚,脾胃功能弱,根本吸收不了太多的营养,很难靠内补法来补血。这时候选择艾灸,效果往往更好。

——岁月无痕

女性月经结束后的第1天到第7天,身体大量分泌雌性激素、全身生理细胞活跃、新陈代谢加快,处于一个内在巅峰状态,这时无论美容还是减肥都会事半功倍。

经后期:女人的*金七天

那么女性应该如何抓住*金七天调养身体呢?可以着重从以下两个方面入手:

01提升阳气

此时提升阳气最能调养身体。上午升阳,可以吃一些温阳的食物,比如姜枣茶、人参、胡辣汤等。

艾灸升阳效果特别好,这也是我们总说上午艾灸效果最好的原因。可以灸中脘穴升胃阳,足三里升脾阳,涌泉穴升肾阳。

夜晚应该潜阳,让气血和顺、敛于五脏。比如减少剧烈运动,以免打扰阳气内收的频率;潜阳须得固肾,晚上可以泡脚,均有激发中气的作用,从而达到补肾固本的效果。

02养血补肝肾

女人血虚的原因,与肝肾不足有很大关系。“肝藏血,肾藏精,精能化血”。因此补肝肾要养血。这周可多吃银耳、莲子、百合、红枣、黑豆、山药等食物,尤其注意不要熬夜。可以很好的改善皮肤状态,美容养颜。

还有艾灸也可以调理血虚。因为灸能平衡阴阳,调和脏腑,疏通经络,畅和气血,安定神志。很多人身体寒虚,脾胃功能弱,根本吸收不了太多的营养,很难靠内补法来补血。这时候选择艾灸,效果往往更好。

建议艾灸以下穴位:

1、血海:此穴属足太阴脾经,是调理血症的要穴,具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功。

2、足三里:此穴为足阳明胃经合穴,是强壮要穴。经常艾灸可提高人体免疫力,预防生病。

3、三阴交:该穴是脾、肝、肾三条经脉交会之处,此穴可通三经,有很好的理气养血,调经止带之功。

4、太溪:太溪是足少阴肾经原穴,可以滋阴益肾。足三里穴与太溪穴合用,对女性经后养血尤其有帮助。

经期4个阶段要养好

不仅经后7天要好好调理,一个月经周期分为4个阶段,它们之间环环相扣,要把每一个阶段都调理好,才能更好的养护身体。

另外三个阶段可以这样调理:

01.行经期:活血化瘀

“血遇热则行,遇寒则凝。”因此,行经期忌着凉。同时,行经期间,容易腰酸、腹胀、疲倦,饮食应注意营养,选择易消化、活血、理气的食物,禁吃生冷、辛辣、咖啡、浓茶等,以免行经不顺。

02.排卵期:补气助阳

即月经干净后第2周,调理重在补气助阳。建议此时强化脾胃的力量,带动身体的运化能力。可以吃些核桃、桂圆、山药、豆浆、羊肉等,少吃生冷寒凉食物及肥甘厚味,还要注意保持心情舒畅。

03.经前期:调畅气血

即月经干净后第3周,女性容易烦躁、忧郁、紧张,有些女性会有头晕头痛现象,这是气血不足造成的,调理重在调畅气血,方便月经顺利排净。此时饮食宜重顺气、疏肝,并不适合进补。

温馨提示:因人体差异大,以上灸法处方仅供参考,请务必亲自体会求证!
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