北京治疗白癜风去哪个医院最好 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/银耳莲子百合羹有补气养血、滋阴清热、美容养颜的功效，所以受到很多女性朋友的忠爱。其实不光女生喜欢，小孩和老人也喜欢哦，不过血糖比较高的老人，不建议喝哦。
那怎样才能做出胶质满满的银耳莲子百合羹呢？
其实食材也很关键，银耳一定要买品质好的，品质不好的银耳不光可能被硫磺熏过，而且怎么熬也出不了胶，所以选对食材也很关键。
接下来就带大家一起来做胶质满满，美容养颜的银耳莲子百合羹吧。
食材银耳、莲子、百合红枣、枸杞、冰糖做法：1.银耳提前用凉水泡2个小时；2.莲子、百合、红枣提前用凉水泡1个小时；3.莲子要去掉莲子心，否则口感会有点发苦；4.银耳去蒂用剪刀剪成小朵；5.水烧加入银耳、百合、莲子、红枣用勺子搅拌，先用大火煮开后改小火然后煮30分钟，中间要多搅拌几次（容器最好用砂锅，煮出来的口感更好）6.然后加入枸杞和冰糖，再煮十分钟就可以关火开吃啦。这样煮出来的银耳莲子百合羹大人小孩都喜欢喝，哈哈，赶快给家人做起来吧。
