哪里白癜风好治 http://www.jk100f.com/春季天气干燥而多风，人体内很可能因积蓄了较多的郁热或痰热，而出现相应的病症，如上火、干燥、急躁等，这即是所谓的“春燥”。对此，适当饮食是缓解春燥的关键，预防春燥吃什么，一起来看看吧。红枣雪梨银耳莲子羹图文作者
清水淡竹点击图片▲收藏本菜谱原料：红枣适量、银耳适量、莲子适量、雪梨适量、枸杞适量、冰糖适量。做法步骤：1.红枣、银耳、雪梨、枸杞。2.莲子去芯泡发。3.银耳泡发后撕成小朵，放入高压锅中盖盖烧煮，上汽后转小火15分钟。4.雪梨去皮去核切小块。5.红枣、雪梨放入银耳中烧煮20分钟。6.放入枸杞、冰糖烧煮2分钟即可。蜂蜜*瓜汁图文作者
清水淡竹点击图片▲收藏本菜谱原料：水果*瓜适量、蜂蜜适量。做法步骤：1.水果*瓜洗净。2.切成小块。3.放入破壁机中，添加适量凉白开，启动奶昔程序。4.榨汁ing。5.倒出，加入蜂蜜拌匀。6.清凉饮品。莲藕排骨汤图文作者
米拉Miira点击图片▲收藏本菜谱原料：莲藕一段、排骨适量、胡萝卜一根、葱适量、姜适量、花椒适量、盐适量、料酒适量、水适量。做法步骤：1.准备适量排骨冲洗干净。2.大葱和姜改刀备用。3.排骨入锅中焯水，加料酒和花椒去腥，焯水后捞出冲洗干净。4.莲藕去皮洗净切滚刀块。5.胡萝卜洗净切滚刀块。6.高压锅入适量水，放入排骨和藕块，胡萝卜，葱姜。7.加一点低盐调味。8.盖上盖子上气后压三十分钟，时间根据自己口感调整。9.时间到后排气开盖，美呆了。10.家常汤品，请您品鉴。小窍门：炖煮的时间根据自己喜欢的口感调整哦！荤素搭配，营养又美味！肉丝炒芹菜胡萝卜图文作者
Meggy跳舞的苹果点击图片▲收藏本菜谱原料：猪里脊1块、芹菜1棵、胡萝卜半根、油少许、玉米淀粉1小勺、料酒少许、盐少许、酱油适量。做法步骤：1.芹菜清洗干净，胡萝卜刮皮清洗干净；瘦肉用冻肉或者鲜肉均可。2.冷冻变硬的肉趁着似化非化的时候切成均匀的细丝，放少许玉米淀粉和料酒抓捏上浆。3.芹菜和胡萝卜切细丝。4.热锅凉油，肉丝入锅，用铲子迅速划散，随着温度上升，肉丝根根独立并变色。5.倒适量酱油，扒拉几下盛出备用。6.另起锅，倒少许油，胡萝卜丝入锅翻炒；胡萝卜水分少，油少干扒拉易糊锅，淋少许水增加湿度，利于胡萝卜均匀受热、成熟。7.胡萝卜变软，倒入芹菜，大火翻炒。8.根据口味撒少许盐，倒适量酱油。9.将炒好的肉丝倒回锅，翻拌均匀出锅。10.肉丝炒芹菜胡萝卜，脆嫩爽口，营养好吃又下饭！小窍门：1.酱油分两次使用，第一次是使肉丝上色、入味；第二次是使菜料上色并增鲜；如果喜欢蔬菜的本色，可不添加酱油；2.肉丝炒熟后出锅，在菜炒熟后再回锅，可以让肉丝鲜嫩不老；如果全程都在锅里与蔬菜同炒，肉丝会变得又干又硬；3.胡萝卜和芹菜都能生食，但两者的质地又不尽相同，先将胡萝卜炒软，再放芹菜丝，可使二者的口感尽量接近，适合大多数人食用。百合薏米粥图文作者
兰杏梅点击图片▲收藏本菜谱原料：百合25g、薏米50g、莲子25g、纯净水适量、冰糖适量。做法步骤：1.食材。2.百合和莲子洗净，温水泡发。3.薏米淘洗干净。4.冰糖备用。5.将百合、薏米和莲子一起放入锅中，加水适量。6.大火烧开转小火熬煮。7.将冰糖加入快熟的粥中，稍煮，待冰糖熔化后，关火，即可食用。8.盛入碗中。9.简单营养粥。～您可能还喜欢～～热门推荐～家里有这神器，做什么都好吃它攒着整个冬天的鲜劲，不吃对不起春！这个叶子可别扔，随便炒一下就超好吃！荠菜/素食之王/菠菜/燕麦/西兰花早餐/春时养生粥/女人养颜汤/早餐饼预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
