每周营养食谱科学配比健康美味4月18日~4月22日每一餐营养配比挑选时令瓜果蔬菜等满足每一日营养需求Monday星期一01早餐
银耳莲子红枣羹、红糖馒头、蒸山药
02早点
海南蕉、千禧圣女果
03午餐
酱牛肉、肉沫丸子花菜煲、藜麦饭、鲫鱼豆腐汤
04午点
维记酸奶、蒸玉米棒
Tuesday星期二01早餐
芥菜排骨粥、鸡蛋饼、卡士鲜酪乳
02早点
哈密瓜、西梅
03午餐
肉沫豆腐、黑椒鸡扒、五常大米饭、罗宋汤
04午点
三丝炒粉、绿豆糖水
Wednesday星期三01早餐
三及第汤面条、鹌鹑蛋
02早点
*金梨、猕猴桃
03午餐
可乐鸡翅、香芹百合炒腰果、米饭、无花果莲子龙骨汤
04午点
鲜肉包、维记鲜奶
Thursday星期四01早餐
维记酸奶、鲜肉烧卖、八宝粥
02早点
青提、白心火龙果
03午餐
酱骨架、番茄炒鸡蛋、五常大米饭、三及第汤
04午点
三鲜汤米粉
Friday星期五01早餐
红枣发糕、蒸红薯、蔬菜肉沫鸡蛋羹
02早点
青枣、杨桃
03午餐
卤肉饭、清炒西兰花、海带排骨汤
04午点
葱油饼、维记鲜奶
食谱提供
汪怡彤
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