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人的面色的好坏与心有密切关系，若人体在疾病状态时，面部色泽会表现为暗*、灰土、苍白、有*斑等。要想面色好，就必须养血养心。特别是女性，由于生理特点，在经期、孕期和生产前后，或患病时都可出现血虚而致的面色苍白。因此，生活中女性在饮食上应多吃莲藕、红枣、桂圆、枸杞等富含淀粉、蛋白质、维生素C和B等养血养心的食物。
胡萝卜红枣银耳汤
原料：胡萝卜一根、红枣适量、鲜银耳半朵、冰糖适量、桂花可选。做法步骤：1.鲜银耳半朵。2.去蒂，洗净，撕小朵。3.去核红枣洗一下备用。4.胡萝卜用刀挖出四条或五条V槽（这个萝卜有点细，我挖了四条）有压花模具直接压出花朵即可。5.切面如图。6.切成薄片，一朵朵可爱的胡萝卜花完成。7.胡萝卜花和红枣放银耳上。8.加几块冰糖。9.适量清水。10.选择粥，按煮饭键开始。11.大约四十分钟，胡萝卜红枣银耳汤完成。一个煮饭程序，银耳汤的汤色是白色的，两个煮饭程序，银耳汤的汤色是琥珀色，银耳更甜润。12.成品。
银耳炖雪梨
原料：银耳3朵、雪梨半个、红枣5颗、*冰糖适量、纯净水适量。做法步骤：1.准备银耳，干银耳要洗净后提前一晚用凉水冲分浸泡，切细丝。2.红枣去籽切片，雪梨去皮切块。3.养生壶如果带隔水炖功能是最好的，这种养生甜汤要文火慢炖出来的效果以及味道和口感才是最好的，没有隔水炖就直接放入养生壶即可，加入清水，与银耳高度齐平，选择炖煮模式，炖一个小时。4.加入雪梨和红枣，继续炖煮一个小时。5.最后加适量*冰糖增加甜度，大约炖煮五分钟*冰糖就能融化，融化即可。6.用这个方法炖煮的银耳甜品很容易出胶质，口感特别好，食材也都炖煮的很软糯了，入口即化，非常好吃。
阿胶姜红糖鸡蛋汤
原料：阿胶20g、红枣4粒、枸杞子10g、鸡蛋2个、姜红糖25g、清水适量。做法步骤：1.准备阿胶。2.所有食材：敲碎阿胶块、姜红糖、鸡蛋、红枣、枸杞子。3.红枣去核切块。4.锅内放水煮开，倒入阿胶。5.再倒入红枣、枸杞子。6.用勺子把阿胶搅化。7.煮10分钟。8.打入两个鸡蛋。9.煮5分钟。10.最后把姜红糖放入。11.姜红糖煮化后即可关火。12.成品。益气补血，美容养颜。
黑糖炖养颜三宝
原料：黑糖适量、桃胶适量、皂角米适量、雪燕适量、纯净水适量。做法步骤：1.养颜三宝:桃胶，雪燕，皂角米，一包炖两人份。2.黑糖。3.需提前泡八小时以上。4.泡好的三宝放入炖盅里，添加一碗半的开水。5.盖上内外盖，炖一小时即可。6.炖好了放入黑糖溶化了即可。7.淡淡的黑糖香，三宝糯滑口感，非常棒。
养颜美容滋补汤
原料：莲子适量、银耳适量、桃胶适量、雪哈适量、皂角米适量、枸杞适量、荸荠适量、冰糖适量。做法步骤：1.所有材料提前一晚浸泡。2.主料中除荸荠和枸杞之外放入锅中，加水，开大火煮。3.煮至沸腾后，转小火，再接着煮。4.大概煮1小时左右，汤会变得粘粘的，充满胶质，这时加入荸荠，冰糖，再加入一把枸杞子，接着小火煮30分钟左右。5.煮开后关火，焖5分钟左右。6.一锅美容养颜滋补汤就完成了～7.来一碗尝尝吧～小窍门：桃胶清理的时候很费工夫，需要慢慢来，都掰成小块，清理出杂质。
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