白癜风怎么回事 http://m.39.net/pf/a_6787181.html秋天女人要多喝这8道“润燥美容羹”，润肺去燥，美美地度过秋天。今天10月11日，自从寒露时节过后，天气就越来越冷，我们这里的温度是14°左右。秋天除了冷就是比较干燥，干燥的天气会让我们的肺不舒服，皮肤也很干燥。做为女性朋友的我们，除了要多喝水，还要多吃当季的时令蔬菜水果，来补充我们身体和皮肤所需要的水分。今天我来介绍8道“润燥美容羹”，补充我们身体和皮肤所需要的水分，还能美容养颜，非常不错哦。
一、银耳莲子羹银耳莲子羹是秋天必不可少的一道汤羹，这道汤品选用了银耳，莲子，红枣，枸杞等多种滋补品。银耳是一种非常好润肺又滋润皮肤的食材。银耳价廉物美，被称为“穷人的燕窝”。银耳莲子羹是一种非常适合女性朋友的滋补汤羹。银耳莲子羹的做法：将银耳泡发洗净用手撕成小片放入砂锅里，加入泡好洗净的莲子，加入适量的清水大火煮开，在转小火炖煮30分钟，加入洗净的红枣和枸杞，冰糖，大火煮5分钟即可。
银耳莲子羹
二、冰糖银耳雪梨羹冰糖银耳雪梨羹是秋天里非常一道润肺去秋燥的汤羹。对于秋天经常会容易上火或是觉得干燥的朋友，这道羹汤最合适不过了。冰糖银耳雪梨羹里面含有银耳，雪梨，枸杞等三种滋补食材。雪梨和银耳是最合适的搭配，是非常适合女性朋友食用的一道滋补汤。冰糖银耳雪梨羹做法：将银耳泡发洗净用手撕成小片放入砂锅里，加入削去外皮洗净切成小块的梨子，再加入少量的清水，大火煮开，加入洗净的枸杞和冰糖，转小火炖煮15分钟即可。
冰糖银耳雪梨羹
三、枸杞南瓜羹枸杞南瓜羹是非常适合秋天女性朋友食用的汤羹。秋天的南瓜最为香甜好吃又滋补。南瓜是一种价廉物美的食材，含有大量的维生素和胡萝卜素，可以用来煮粥或是做成馒头吃，还有就是做成枸杞南瓜羹。枸杞南瓜羹的做法：将南瓜削去外皮洗净切成薄片，放入砂锅里，大火煮开，加入洗净枸杞，转小火煮10分钟，喜欢吃甜朋友可以加些白糖调味，南瓜本身自带甜味，可以不加糖。
枸杞南瓜羹
四、西湖牛肉羹
西湖牛肉羹是一道非常不错的滋补汤羹，非常适合女性朋友食用，多吃也不会长胖，还有滋补身体的好处。西湖牛肉羹含有牛肉粒，香菇粒，豆腐，胡萝卜粒，葱，生姜等多种食材。秋天最适合吃这道汤羹里滋补身体了。
西湖牛肉羹
五、花生羹花生羹是一道非常适合女性朋友秋天作为滋补身体食用。现在正是花生大量上市的季节，花生含有大量的蛋白质，维生素和不饱脂肪等。花生羹不仅滋补身体，经常喝也不容易长胖。花生羹非常清淡爽口好喝
花生羹的做法：将新鲜花生米用清水洗净，放入破壁机里，加入适量清水和冰糖，打成汤羹就可以食用了。
花生羹
六、黑豆羹黑豆羹是一道非常滋补的汤羹，黑豆最适合女性朋友食用了，女性朋友多吃黑豆还有美容养颜的好处。黑豆羹做法非常简单，口感也非常清淡爽口，香甜好喝。黑豆羹的做法：将黑豆洗净放入破壁机，加入洗净的大米和清水，冰糖，打成汤羹就可以食用了。
黑豆羹
七、红豆羹红豆羹是最适合女性朋友食用的汤羹了。因为红豆含铁元素，非常适合女性补铁食用。红豆羹用破壁机或是豆浆机都可以做，非常简单。秋天的早上或是傍晚喝上一碗红豆羹，真是非常不错哦。红豆羹的做法：将红豆和薏米洗净放入破壁机里，加入适量的清水和冰糖，打成汤羹就可以食用了。
红豆羹
八、桃胶羹桃胶羹是最适合女性朋友食用的汤羹，桃胶是桃树杆上分泌的一种胶状物质，非常滋补身体的食材。桃胶羹和枸杞搭配，颜色好看，而且也非常滋补身体。女性朋友多喝这道桃胶羹有美容养颜，补铁的好处。桃胶羹的做法：将桃胶用清水洗净，放入砂锅里，加入适量的清水大火煮开，加入洗净的枸杞和红糖，转小火炖煮25分钟左右即可。
桃胶羹
总结秋天女人要多喝这8道“润燥美容羹”，润肺去燥，美美地度过秋天。以上就是非常适合女性朋友食用的汤羹，有甜味和咸味两种，女性朋友可以根据自己的喜好来制作汤羹食用。秋天最适合进补了，以上的汤羹，有荤有素，作为秋天进补，是非常不错的选择哦。
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