每
食
周
谱
单周
星期一(Mon)早葱香小馒头餐炒鸡蛋鲜牛乳加餐酸奶（果粒）午金银饭餐土豆烧鸭肉三鲜豆腐菠菜蛋花汤午点风水梨晚椒盐卷餐肉片平菇香浓米粥星期二(Tue)早奶花卷餐蛋炒胡萝卜豆浆加餐鲜牛乳午菠萝饭餐红烧翅根肉炒双花海带汤午点红富士苹果晚
葱香花卷
木须肉
餐
红薯粥
星期三(Wed)早提子蛋糕餐午餐肉牛奶加餐酸奶午香米饭餐红烧狮子头炒三丝银耳莲子汤午点蜜柚晚猪肉白菜包餐红豆粥星期四(Thu)早椒盐千层饼餐美味鸡蛋羹加餐鲜牛乳午炸酱面餐黑芝麻汤圆午点柑桔晚麻将烧饼餐松仁玉米紫米粥星期五(Fri)早干果发糕餐五香鹌鹑蛋菜肉馄饨加餐鲜牛乳午香米饭餐红烧排骨醋溜白菜番茄蛋花汤午点香蕉晚牛肉胡萝卜包餐冰糖雪梨粥
双周
星期一(Mon)早葱香小馒头餐五香鹌鹑蛋燕麦鲜奶加餐酸奶午金银饭餐红烧肉素炒西葫芦菠菜蛋花汤午点香橙晚五彩卷餐菌菇油菜紫米山药粥星期二(Tue)早麻将甜花卷餐美味鸡蛋羹加餐鲜牛乳午紫米饭餐肉炖海带腐竹什锦豆腐番茄蛋花汤午点香蕉晚迷你小肉龙餐南瓜粥星期三(Wed)早椒盐千层饼餐炝炒圆白菜豆浆加餐鲜奶午米饭餐酱爆鸡丁素炒三丝青菜粉丝汤午点柑桔晚虾仁炒饭餐香浓红薯粥星期四(Thu)早提子蛋糕餐素炒西葫芦鲜牛乳加餐酸奶午紫薯米饭餐香菇肥牛香肠炒芹菜海米冬瓜汤午点苹果晚猪肉茴香包餐玉米燕麦粥星期五(Fri)早小热狗餐疙瘩汤加餐鲜奶午香米饭餐羊肉烧冬瓜木须肉萝卜理气汤午点皇冠梨晚奶香小馒头餐地三鲜小米红枣粥
酱爆鸡丁
健康功效：
*瓜：利水
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
白糖：低蛋白质
鸡肉：温中益气、保护心血管、强身健体
酱爆鸡丁的做法
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鸡胸肉切丁,胡萝卜切丁，*瓜切丁，生姜切丁，香葱切段。花生米炒熟。鸡丁放盐,一勺料酒,一勺生抽,一勺蚝油,一勺淀粉。拌匀，腌10分钟。锅内放油，放生姜爆香，放一勺豆瓣酱炒出红油。放入鸡丁翻炒。放花生米，胡萝卜，*瓜翻炒。放一勺(适量)白糖。适量的盐放香葱，翻炒均匀即可出锅啦!
香菇肥牛
健康功效：
香菇：提高免疫、延缓衰老、防癌抗癌
肥牛：补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿;治虚损羸瘦、消渴、脾弱不运、痞积、水肿、腰膝酸软。
香菇肥牛的做法：
洋葱切段洋葱胡萝卜切片葱切段姜切丝,，所有调料加入到一个碗中，凉水加入姜丝葱段料酒水开下胡萝卜片煮两分钟，胡萝卜片捞出下入肥牛卷，肥牛卷变色后捞出过凉水，热锅凉油油热下入洋葱和姜丝炒软，下入香菇炒香，下入焯好水的肥牛卷，加入准备好的碗汁开大火稍微收汁浇在米饭上,最后再撒入一点香菜叶。
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