北京白癜风主治医院哪里好 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_detail.html食
谱
前锋区代市镇第二幼儿园
每
周
上
新
乐享佳肴
温情传递
第八周
幼儿食谱（.10.18—10.22）
星期一
午餐：珍珠米饭番茄炒鸡蛋清蒸南瓜白菜筒骨汤
午点：雪梨小面包
AUTUMN
星期二
午餐：红苕米饭胡萝卜肉丝清炒上海青三鲜菌菇汤
午点：橘子
星期三
午餐：糯香米饭肉沫藕丁清炒花菜冬瓜排骨汤
午点：苹果瑞士卷
AUTUMN
星期四
午餐：南瓜米饭土豆肉丝*焖豆腐青菜粉丝汤
午点：红枣银耳汤
星期五
RE
午餐：杂酱刀削面
午点：纯牛奶小煎饼
AUTUMN
寒露
二十四节气菜谱推荐
“莲藕烧肋排”
常言道：“白露身不露，寒露脚不露。”寒露后，秋意熟透，夜晚温度将会降得更低，要注意添衣保暖。脚部保温性差，受凉容易引起毛细血管收缩，导致抵抗力下降，引发感冒。饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。例如梨、柿、香蕉；胡萝卜、冬瓜、藕、银耳；豆类、菌类、海带、紫菜等。
材料
莲藕、排骨、桂皮、大料、冰糖、料酒、酱油、盐。
做法
1、将莲藕洗净，去皮，把肋排清洗去血水，焯水待用。
2、烧锅倒油烧热，加入冰糖炒化，随即放入肋排，烧至上色，再加入切好的莲藕块翻炒。
3、加适量清水，放入桂皮、大料、*酒、酱油、盐。
4、根据自己口味进行调味，烧至汤汁浓稠，即成
-END-
编辑：龚秀娟江成静
审核：包秋宇
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
