周一
早点
小托班：牛奶、花式饼干
中大班：牛奶、花式饼干
午餐
小托班：米饭、百叶结烧肉丁、韭菜炒蛋
中大班：米饭、百叶结烧肉块、韭菜炒蛋
汤类：娃娃菜草菇虾皮汤
肥胖：少酱油
过敏：去鸡蛋、虾皮
午点
红粉刀切（红心火龙果）、芦笋胡萝卜水
水果：小米蕉
营养不良：奶*包
晚餐推荐
芝麻饭
洋葱鳝丝
蘑菇青菜
猪肚汤
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
周二
早点
小托班：牛奶、花式饼干
中大班：牛奶、花式饼干
午餐
小托班：赤豆饭、豆豉汁龙利鱼丁、脆炒如意瓜（西葫芦、腐竹、平菇、胡萝卜）
中大班：赤豆饭、豆豉汁龙利鱼块、脆炒如意瓜（西葫芦、腐竹、平菇、胡萝卜）
汤类：蓬花菜金针菇鸡蛋汤
过敏：豆豉汁肉片
午点
银耳莲子汤、香菇糯米烧麦
水果：秋月梨
营养不良：枸杞炖蛋
晚餐推荐
米饭
南瓜蒸牛肉
西芹百合
奶香鲫鱼汤
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
周三
早点
小托班：牛奶、花式饼干
中大班：牛奶、花式饼干
午餐
小托班：鲜肉小馄饨（夹心肉）、松仁肉松小饭团
中大班：上海大馄饨（荠菜香菇玉米粒虾仁夹心肉）、松仁肉松小饭团
汤类：虫草鸡汤
过敏：鲜肉小馄饨
午点
五香小素鸡、红糖核桃紫米粥（核桃碎、血糯米、糯米、红糖）
水果：哈密瓜
营养不良：酱汁鸡胗
晚餐推荐
米饭
果蔬鲈鱼片
酱香豇豆
荠菜豆腐肉丝汤
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
周四
早点
小托班：牛奶、花式饼干
中大班：牛奶、花式饼干
午餐
小托班：小米饭、芋头香爆鸭丁、*芽菜胡萝卜木耳
中大班：小米饭、芋头香爆鸭块、*芽菜胡萝卜木耳
汤类：小白菜鸭血豆腐羹
午点
冰糖山楂水、胡萝卜麦芬蛋糕
水果：血橙
营养不良：蒸红枣
晚餐推荐
米饭
三鲜烩蹄筋
上汤娃娃菜
冬瓜番茄干贝汤
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
周五
早点
小托班：牛奶、花式饼干
中大班：牛奶、花式饼干
午餐
小托班：杂烩炖饭（蟹味菇、香菇、青菜、粟米、蛋块、猪肝、香干丁）
中大班：杂烩炖饭（蟹味菇、香菇、青菜、粟米、蛋块、猪肝、香干丁）
汤类：枸杞鸡毛菜萝卜牛丸汤
过敏：去鸡蛋、香蕉
午点
蜂蜜无核枣糕、番茄鱼片蛋花羹
水果：青森苹果
营养不良：盐水基围虾
晚餐推荐
米饭
茭白肉丁
卤味豆干
双丸茼蒿粉丝汤
温馨提示
立冬意味着冬季正式来临，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。中国民间有立冬补冬的习俗，在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。另外，立冬后的起居调养切记“养藏”。饮食调养要遵循少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，人们经常用这句话来形容萝卜在冬季的食疗保健价值。萝卜味甘性凉，冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。不仅清凉去火，还可以起到解*消炎的作用。胡萝卜中富含芥子油和膳食纤维，可以促进消化，加快肠胃蠕动，提高食欲。消化不良或者便秘的朋友们冬季吃萝卜是最好的食疗选择。
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