青蓝食谱周二美食 [复制链接]

早餐

水果

午餐

午点

晚餐

本周食谱

星期一

早餐：千层油饼西兰花胡萝卜鸡蛋羹

*瓜炒鸡胸肉山药小米蔬菜粥

午餐:红枣米饭家常土豆丝可乐鸡翅

虾仁豆腐汤

晚餐：紫薯双色卷火腿丁炒西葫芦

西红烧炒圆白菜菠菜肉丸粉丝汤

零餐：苹果西瓜午点：学生奶

星期二

早餐:鸡肉蔬菜饼香蒸玉米肉丝炒青椒

绿豆大米粥

午餐:海苔碎拌饭红烧狮子头香菇小油菜

丝瓜蛋花汤

晚餐：麻酱小卷肉沫干锅有机菜花

糖醋小酥肉翡翠白玉汤

零餐：香蕉桃子午点：学生奶

星期三

早餐：糖三角鹌鹑蛋酱烧洋葱丝

红枣银耳莲子粥

午餐：扬州炒饭京酱肉丝山芹炒豆干

西红柿蛋花汤

晚餐：棒棒糖面点干煸双豆酱香肋排

冬瓜排骨蛋花汤

零餐：甜瓜苹果午点：学生奶

星期四

早餐：火腿花卷铁棍山药炝豆腐皮

八宝粥

午餐：红豆米饭肉千张肉沫豆角

五彩紫菜蛋花汤

晚餐：素包红烧肉炖海带五彩山药片

小米绿豆粥

零餐：水果*瓜火龙果午点：学生奶

星期五

早餐：寿司火腿丁炒韭菜苔蒸贝贝瓜

时蔬瘦肉粥

午餐：葱油挂面肉沫土豆丁清蒸大虾

蘑菇蛋花汤·

晚餐：牛肉蒸饺五香小*豆苜蓿肉

胡萝卜小米粥

零餐：伊丽莎白哈密瓜午点：学生奶