白癜风怎么治好得快 http://pf.39.net/xwdt/191104/7585947.html星期一
周一（年6月29日）?早餐：
青菜肉丸上汤面、鹌鹑蛋
课间餐：
哈密瓜、梨
午餐：
红薯米饭、豆腐粉丝焖肉、花菜炒鸡丝、木瓜眉豆鲫鱼汤
午点：
牛奶、菊花卷
晚餐：
香米饭、胡萝卜玉米蒸肉饼、冬菇烧菜心、冬瓜金针菇肉片汤
晚餐水果：
香蕉
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星期二
周二（年6月30日）?早餐：
柴鱼花生粥、菠萝包
课间餐：
桃、圣女果
午餐：
香米饭、红萝卜鲜菇烧肉丸、红烧南瓜、苹果海底梛鹧鸪汤
午点：
牛奶、蛋糕
晚餐：
绿豆米饭、红烧鱼丸、粉丝肉大白菜、番茄肉丝鸡蛋汤
晚餐水果：
西瓜
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星期三
周三（年7月1日）?早餐：
牛奶麦片、菜肉包、鸡蛋
课间餐：
火龙果、苹果
午餐：
鸡蛋瘦肉虾仁胡萝卜玉米粒米饭、小白菜虾皮草鱼汤
午点：
银耳莲子红枣糖水、紫薯
晚餐：
香米饭、咖喱薯仔焖鸡肉、瘦肉炒豆角、杂菇肉丸汤
晚餐水果：
梨
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星期四
周四（年7月2日）?早餐
南瓜瘦肉小米粥、萝卜糕
课间餐
葡萄、苹果
午餐
紫米米饭、猪肉鸡蛋丸子、胡萝卜豆角玉米粒炒肉、豆腐草鱼汤
午点
牛奶、蛋挞
晚餐
香米饭、鸡肉鸡蛋炒花生仁、瘦肉炒青菜丝、海带虾皮排骨汤
晚餐水果
桃
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星期五
周五（年7月3日）?早餐：
青菜上汤牛腩粉
课间餐：
香蕉、西瓜
午餐：
芝麻米饭、番茄鸡蛋肉丸、冬菇炒大白菜、紫菜鸡蛋瘦肉汤
午点：
酸奶、水晶饼
晚餐：
胡萝卜绿豆芽韭菜鸡蛋炒面、青菜瘦肉粥
晚餐水果：
苹果
本周推荐
蒜泥空心菜
空心菜性凉，可预防感染。夏季经常吃，可以防暑解热、嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。
用料：
空心菜、食用油、蒜泥、盐
做法步骤：
1
空心菜摘成一指长的段儿，用淘米水浸泡十分钟，再拿清水洗一遍。
2
锅底加食用油烧热，把蒜泥放进去爆香。
3
先把空心菜的菜杆放进锅翻炒，炒7分熟。
4
然后再把空心菜菜叶放进去，加盐，略微翻炒几下。
5
蒜泥空心菜就炒好了，味道清淡爽口，是一道非常不错的下饭素菜。
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