一周
食谱
星期一
早餐：青菜肉沫粥、煮鸡蛋、桂花糕、玉米粒
早点：广柑、苹果
午餐：芝麻米饭、山药木耳炒肉片、西红柿炒蛋、糖醋包包白、番茄玉米排骨汤
午点：苹果山楂红枣汤、香蕉片+巴旦木
晚餐：白米饭、鱼香肉丝、清炒*瓜丁、冬瓜丸子汤
星期二
早餐：鲜牛奶、茶叶蛋、甜丝卷、炸薯条
早点：香蕉、沃柑
午餐：玉米粒饭、糯米丸子、肉沫三丁、炒西兰花、海带猪蹄汤
午点：润肺雪梨银耳汤、腰果+葡萄干
晚餐：南瓜焖饭、菌菇豆腐汤
星期三
早餐：红薯粥、鸡蛋、鸳鸯小包、炒豆干
早点：哈蜜瓜、葡萄
午餐：红豆饭、香菇蒸滑鸡、莴笋丝炒鸡蛋、炒胡萝卜、板栗鸡汤
午点：香芋牛奶西米露、核桃仁+黑加仑
晚餐：鲜肉抄手
星期四
早餐：鲜牛奶、鹌鹑蛋、玉米发糕、煮花生
早点：梨子、耙耙柑
午餐：红薯米饭、芽菜烧白、葱香土豆泥、蒜炒老南瓜、莲藕排骨汤
午点：水果甜汤、南瓜子仁+红枣
晚餐：白米饭、杏鲍菇炒肉丁、炒青菜、紫菜蛋汤
星期五
早餐：板栗小米粥、白水煮鸡蛋、葱香花卷、蒸红薯
早点：香蕉、脐橙
午餐：南瓜米饭、冬瓜烧肉、蚂蚁上树、清炒藕丁、大白豆筒骨汤
午点：玉米羹汤、开心果+红薯干
晚餐：三鲜面条
美食花絮
带量食谱
温馨小贴士：
1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。
2、教育孩子注意卫生，养成勤洗手的好习惯，防止病从口入。
3、幼儿运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。
好好说话
好好吃饭
好好生活
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图文编辑
谢婕妤
审核
Cassie
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