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阿胶养生粥怎么喝四种不同做法,简单易学 [复制链接]

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阿胶粥的做法

材料:

福牌阿胶10克,大米克,红糖适量,陈皮1角。

做法:

将阿胶捣碎备用。先取大米淘净,与陈皮放入锅中,加清水适量,煮为稀粥,待熟时,调入捣碎的阿胶、红糖,煮为稀粥服食,每日1-2次。

功效:

养血止血,固冲安胎,养阴润肺。

阿胶桂圆莲子粥

做法

莲子用水泡10分钟,然后加白糖熬20分钟左右,把桂圆剥皮后加入,并加入福牌阿胶10g,继续熬3-5分钟,开锅即可。

养生功效

1、降压作用:由于阿胶桂圆莲子粥味微苦,可加入适量冰糖食用,具有强心作用,能扩张外周血管,降低血压。福牌阿胶对血液粘稠度增加有明显的抑制作用。中老年人服用福牌阿胶可促进血液循环,改善微循环,抗心律不齐等作用。

2、增进记忆:实验研究发现,阿胶桂圆莲子粥对全身有补益,另外对脑细胞也特别有益,能增强记忆,消除疲劳。福牌阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪,使大脑和全身得到充分休息,有利于提高体质,强身壮神,精力旺盛。阿胶中含有小子活性肽,能增强机体记忆力和提高识别能力,有较强抗疲劳作用。

3、安胎养血:桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,孕妇常吃对胎儿的发育有利,具有安胎作用。福牌阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶可补阴血,益冲任,故可养胎、安胎,调治妊娠病。对常见胎元不固,胎动不安,甚至流产有很好的治疗作用。

阿胶小米南瓜粥

做法

南瓜去皮切成小丁,小米洗净,锅中加入5倍清水,10g福牌阿胶,煮开即可。

养生功效

福牌阿胶小米南瓜粥能温补脾胃,增强人体抵抗力,其所含营养能快速被人体所吸收,及时补充能量,有效预防秋冬感冒。小米是老人、病人、产妇适合的滋补品,可见它最补虚。滋阴润燥是秋冬养肺的首选方法,恰恰福牌阿胶味甘性平,归肺、肝、肾经,有强心补肺、滋阴润燥等功效,南瓜补中益气,各有补益的特点。

阿胶银耳百合粥

做法

把银耳、百合提前冷水泡发备用。大米煮开后,把百合、银耳撕成小块加入,放入福牌阿胶后煮沸,小火3分钟后即可。

养生功效

1、防癌抗癌:百合含多种生物碱,能升高血细胞,对细胞减少症有不错的改善,起到防癌抗癌的作用。

2、滋阴润肺:秋冬季节人体易出现咳嗽,咳痰的情况,阿胶银耳百合粥滋阴润肺,润燥止咳,特别适合干燥的秋季。

3、美白祛斑:银耳百合有抑制黑色素的作用。福牌阿胶通过补血而滋润皮肤,利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。

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