北京治疗白癜风哪里医院权威 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin百合干，是百合的花蕾经过加工晒凉而得，性寒，味甘，归心肺经。百合具有多种功效。
一、百合干的功效
1.润肺止咳
百合干中含有百合皂苷、百合多糖等成分，这些成分具有很好的润肺作用。
2.养心安神
百合具有很好的养心安神作用。对于心烦、失眠、多梦等症状，百合干能够起到很好的改善作用。
.防老抗衰
百合干中含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，这些成分可以促进新陈代谢，从而起到养护皮肤的作用。
4.提高免疫
百合干中含有丰富的植物性胶质，能够提高机体的免疫力，增强抵抗力。
二、百合干的搭配
百合干是一种非常有营养的食材，接下来，我们将重点介绍几种常见的百合干搭配及其做法和功效。
1.百合+银耳+雪梨：润肺止咳
将百合干、银耳提前泡发，洗净撕成小块备用；将雪梨去皮洗净，切成小块备用；将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮0分钟左右即可。
功效：润肺止咳、养阴清热。
2.百合+红枣+枸杞：补气益气
将百合干提前泡发，洗净备用；将红枣、枸杞洗净备用；将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟左右即可。
功效：养心安神。
.百合+玫瑰+茯苓：改善睡眠
将百合干、茯苓提前泡发，洗净备用；将玫瑰花用温水泡开备用；将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟左右即可。
功效：疏肝解郁。
4.百合+绿豆+薏米：清热解毒
将百合干、绿豆、薏米提前泡发，洗净备用；将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮0分钟左右即可。
功效：清热解毒。
5.百合+茉莉+玫瑰：改善气色
将百合干、茉莉花、玫瑰花分别用温水泡发，洗净备用；将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟左右即可。
6.百合+莲子+银耳：滋阴清火
将百合干、莲子、银耳提前泡发，洗净备用；将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮0分钟左右即可。
7.百合+菊花+金银花：清热明目
将百合干、菊花、金银花分别用温水泡发，洗净备用；将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟左右即可。
除此之外，百合干还可以搭配其他食材，如桂圆、黑枸杞、冰糖等，根据个人口味和需求进行选择。需要注意的是，百合干性寒，对于脾胃虚寒的人群来说，应该适量食用，同时也可以搭配一些温性的食材，如生姜、红枣等，以平衡寒性。总之，百合干是一种营养丰富、功效多样的食材，通过合理的搭配和食用，可以为我们带来健康和美味。
